点击上方“上术医学”→点击右上角“…”→点选“设为星标★”,每天获取新知识
喜欢的剧总是想熬夜追完
玩游戏通宵享受刺激时刻
似乎总有“不得不熬夜”的理由
如果熬夜是心理上对自己的一次次“说服”
那么,也许只有来自身体的“警告”
才能让熬夜的人有所警觉
熬夜后,身体会有哪些危险信号?
熬夜前要做哪些准备?
熬夜后怎样满血复活?
科学补觉
注重早餐
补充维生素
缓解疲劳
限制盐摄入
多吃富含钾的食物
保持正确坐姿
锻炼腰背肌肉
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