身心相通
手绘自我
“每一幅自画像，都是与自己的对话。”为帮助同学们放松心情、提升自我认知，11月5日下午，我院心理部在春泥特色成长辅导室（懋恂楼202室）组织开展“身心相通，手绘自我”朋辈心理辅导活动，前期通过自由招募报名成功的6名同学参加活动，活动由心理部部长田圣岭主持。
首先，主持人介绍本次活动分为绘制自画像、绘画猜词接力和身体情绪地图三个部分，参与者依次进行自我介绍，表达来参加活动的原因和希望在此次活动中得到的收获。
自画像环节，参与者们在白纸上描绘出自己心中的自我，绘画完成之后，向大家介绍自己绘画的内容。这个小游戏在帮助参与者们迅速投入到活动当中的同时还消除了他们之间初见的尴尬情绪，增进了彼此交流与了解，共同营造出了令人放松愉悦的活动氛围。
进一步的破冰游戏之后是考验大家团结协作能力的接力绘画，这个需要大家一起参与的游戏迅速拉近大家的距离，游戏在大家的欢声笑语中进行，团队凝聚力也在绘画传递中增强。
活动在说笑间来到了最后的环节，主持人给每位参与者发放了一张人体轮廓图，让他们回忆过去一周内感受到的强烈情绪，并用彩笔在人体轮廓图上标记出对应的有明显感觉的身体部位，绘画完成之后大家进行了深入的分享和讨论。
在大家敞开心扉与彼此交流最近的情绪波动和身体感受时，个人情绪压力在一字一句间慢慢释放，对自身情绪的新认知在对他人表述的思索中逐渐清晰。交流结束后，每个人的消极情绪都在彼此的惺惺相惜中获得了释放，每个人的脸上都露出了释然的微笑。
此次活动带给各位参与者的不仅是愉悦心情、释放压力，更是与自己内心深处的一次对话。让受到各种情绪影响的他们学会了理性的自我认知和科学的排解方式。本次活动我院心理部组织的第一次小型朋辈团体心理辅导，希望本次活动对参与同学的正向影响可以辐射到身边的同学，让大家共同提高心理健康意识，也欢迎有需要的同学积极参与到今后每月两次的朋辈心理辅导活动中来。我院心理部将竭尽所能，持续改进，愿大家在今后的朋辈心理辅导活动中发现自我，收获成长。
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文/初等教育学院心理部
图/初等教育学院
编辑/黄静雯
复审/周思颖、钟海伦
终审/刘聪（老师）、陈思敏（老师）、张芳（老师）
