寒冷的天气导致儿童呼吸道疾病高发。引起呼吸道疾病的病原体种类繁多，流感病毒、腺病毒等病原体在这个季节尤为活跃，宝爸、宝妈们要及时关注流行病原体的变化，做好预防准备；疾病症状也多样，鼻塞、咳嗽、流涕、高热甚至呼吸困难，都有可能发生。
天津市儿童医院专家为家长支招，和您共同守护孩子们的呼吸道健康。
第一招：增强孩子免疫力
• 饮食均衡：让孩子多吃新鲜蔬菜和当季水果，保证营养均衡以及每日充足的饮水量。
• 充足睡眠：充足的睡眠有助于提升孩子的免疫力，避免熬夜。
• 加强锻炼：想要增强孩子的体质需要适当的户外运动，以及足够的阳光照射。
第二招：养成良好的生活习惯
• 勤洗手：饭前便后或者外出归来后，记得帮孩子用肥皂和流动的水洗手。
• 注意通风：起居室定期开窗换气，保持室内空气流通。
• 避免聚集：在疾病高发期，减少孩子去人多、通风不良的场所。
第三招：遵医嘱用药
家长在给孩子用药时务必遵循医嘱，避免随意使用抗生素，因为不规范用药可能导致耐药性增加。
• 正确的药物：给药前仔细核对药品名称，确认所用药物无误，药品名称或包装相似易造成给药错误，应仔细核对。
• 正确的剂量：给药前严格遵守医嘱，确认给药剂量。给药剂量不足或超剂量用药都是错误的。
• 正确的给药时间：正确的时间给药可以提高药物疗效，减少不良反应。对于给药间隔有要求的药物，尽量不偏离要求的给药时间0.5小时以上。
• 正确的给药途径：药物必须经过正确的方式进入人体才能发挥作用。外用药物注意切勿口服。不要迷信某些给药方式，如静脉输液，能口服尽量不要输液。
第四招：接种疫苗
对于流感，接种疫苗是有效的预防措施。家长们可以在呼吸道传染病高发季来临前带孩子接种相关疫苗，为孩子筑起第一道健康防线。
第五招：家庭护理
• 保暖防寒：早晚适量添衣，活动时不要穿戴过多，以防出汗受凉。
• 家庭治疗：孩子上呼吸道“卡他症状”明显时，家长可在医生指导下进行雾化治疗为孩子缓解不适，治疗前半小时避免过度进食且不要涂抹油性面霜，治疗后及时清洁面部并充分漱口。
• 避免接触过敏原：对于有过敏性哮喘的孩子，要避免日常生活中接触花粉、烟雾等过敏原，保持室内空气流通。
本期专家
来源∣健康天津
