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每晚九点三十分，带你看清世界，认识自己，慢品人生滋味。
在这个纷繁复杂的世间，每个人都不可避免会遇到各种烦恼。
其实，所有的烦恼都有属于它们的解法。
烦恼，是人一时的执念
人生许多无意义的烦恼源自比较，比得多了，烦恼就会无限滋长，挫败感、自卑感，会迅速将你淹没。
成熟的人，都懂得放下不该有的执着和不必有的执着，力求简单的生活。
你所处的世界、所关注的东西，决定了那些小烦恼能不能入你的眼、入你的心。
福由己造。解决烦心事的根本，在于喂养自己的草原，找到自己的天空。
人生几十载，难免有得有失，只有放下心中的执念，才能拥有新的幸福。
时间，是一切烦恼的解药
没有什么是时间解决不了的，只要还活着，一切就还有希望。
痛苦时改变心态
“人的一切痛苦，本质上都是对自己的无能的愤怒。”
无能的人，往往不在做事上努力，而在情绪上计较。
心态差，即便稳操胜券，也可能功亏一篑；
心态好，纵使走入绝境，也可能逆风翻盘。
你有什么样的心态，就有什么样的人生。
凡事看开点、看淡点、看清点，就能在每一个瞬间发现生活的美好，享受每一份快乐。
失望时降低期待
希望越大，失望越大。这个落差源于圈地自困的期待。
对事情抱有期待是好事，但急切想要一个结果，往往会成为失望的根源。
因为，总有一些事情，是力所不及的；总有一些意外，是难以预料的。
人生在世，从来没有期待出来的精彩。
我们能做的，就是把握好过程，做好眼前确定的小事。
学会管理预期，当你把期望降低，才能让所遇皆为惊喜。
遗憾时学会释怀
人生是一个一边得到、一边失去，一边行走、一边遗憾的过程。
失去不可怕，可怕的是学不会放下；
遗憾不可怕，可怕的是不懂得释怀。
一味沉溺于遗憾中，是一场自我耽误。
命运的帆船最终驶入哪座彼岸，是由此刻决定的。
不咀嚼过往，学会释然，才能在人生后半程轻装前行；
不苛责自己，接纳遗憾，才能坦然地奔赴下一场山海。
焦虑时行动起来
生活中，想得越多越有问题，开始行动便都是答案。
正如作家史铁生所说：
“要紧的是果敢地迈出第一步，对与错都先不管，自古就没有把一切都设计好再开步的事。别想把一切都弄清楚，再去走路。”
当感到有些焦虑时，就问问自己的内心，了解需求，定好目标，然后行动起来。
打败焦虑的方式，就藏在那些让人焦虑的事情中，与其慌乱，不如在行动中自救。
往后余生，愿心之所求，皆能得偿；行迹所往，皆化坦途。
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