天气转凉,送上川味素食火锅的秘方

百科   2024-10-26 06:31   福建  


火锅,这种独特的中国美食,千滋百味,也是暖身好物,诱惑了大江南北千千万万人的胃口。现代人重视养生与健康,素食火锅保留了火锅的美味又兼顾了健康,成为现代火锅族的另一项选择!


辅材及调料  

香菜230克,芹菜230克,西红柿1个,干海椒800克,干青花椒250克,甘草2克  ,山奈4克,砂仁3克,香菜籽6克,陈皮2克,香叶3克,桂皮3克,白芷2克,白蔻6克,小茴香5克,八角30克,泡红椒150克,泡姜150克,豆瓣酱500克,豆豉250克,菜油5000克,老姜150克,二荆条10克,小米辣10克,大枣3颗,胡椒  适量,食盐10克,冰糖2颗,枸杞3克,耙豌豆250克


以上克数仅供参考,可根据个人口味或分量适当增减。

 制作方法 



取山奈、陈皮、砂仁、干辣椒段、干青花椒、白芷、白蔻、甘草、香叶、桂皮、小茴香、八角、豆瓣酱、豆豉、菜油、泡姜、泡红辣椒、老姜备用。

      


净锅开火,倒入清水。待水烧开后倒入干辣椒段,煮一到两分钟。



待干辣椒煮到发胀时,捞起来剁碎即可。



净锅打火,倒入菜籽油。待油温达到两到三成热的时候下入芹菜、香菜、老姜片炸至金黄色。香味出来后将芹菜等捞出丢弃,油留下备用。



把八角、香叶、桂皮、陈皮、砂仁、白芷、白蔻、小茴香选出来打碎后用开水泡发(5分钟左右)。




净锅开火,倒入刚刚加工好的油。待油温到三至四成热时,放入老姜片和泡姜片。倒入剁碎的泡椒酱,炒制两到三分钟。



加入豆瓣酱,中火炒制五到十分钟不等(豆瓣香味炒出来即可)。


下入加工好的糍粑辣椒,小火炒制二十到三十分钟不等(待油炒出颜色和辣味即可)。



下入刚刚泡好并过滤出来的各种香辛料。小火炒制五到十分钟。

         


加入切碎的豆豉和干青花椒。小火炒制三到五分钟即可。


待温度降低后过滤,让底料和油分开。我们的火锅底料和火锅油就做好了。


取耙豌豆、老姜片、食盐、植物油各适量备用(耙豌豆的做法请看下文)。



净锅上火,倒入植物油。待油温至三成热时,下入老姜片炒香。

下入耙豌豆,小火炒制三到五分钟(耙豌豆炒散并成为粉末状)即可。



倒入净水,大火熬制。待香味和颜色出来以后即可。



我们的素高汤就熬好了。将熬制好的耙豌豆汤过滤以后静置备用。



取炒好的火锅底料、炒好的火锅油、醪糟、干青花椒、大枣、胡椒粉、干辣椒段、冰糖、小米辣、枸杞、二荆条辣椒、鲜青花椒、西红柿备用。



红汤的做法:取二荆条辣椒去头,切段;小米辣对半切,备用。



依次往锅里放入老姜片、冰糖、干辣椒段、干青花椒、鲜青花椒、切好的二荆条段、切好的小米辣、炒好的火锅底料和火锅油。


然后加入调好的素高汤就好可以了,这样我们的红汤锅就做好了(遵循油和汤四六分,即四成火锅油、六成素高汤)。



白汤的做法:西红柿切片,备用。


在锅里依次加入大枣、枸杞、老姜片、食盐、胡椒、番茄片。



将素高汤去油。然后把去过油的素高汤加入刚刚放好配料的锅里。



这样,我们的白汤就做好了。



爱动手的素伙伴们可以参考以上制作方法,给家人做一锅暖暖的火锅,围着火锅边吃边聊,无拘无束,浓香热气与和睦的气氛交融,其乐无穷!


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素火锅之绝配食材



白菜:18kcal/100g

白萝卜:23kcal/100g


白菜在锅里涮一会儿就能吃;萝卜则不用着急,让它在锅里煮一会儿~ 白菜和萝卜在汤里翻腾吸收过后变得更加的甜美,吃菜也变得有滋味起来。



土豆:77kcal/100g

笋:23kcal/100g


土豆这种百搭食材,用不同的烹饪方式,能够展现出它不同的美味!把土豆切成片,放进锅里,煮得软乎乎的,再蘸一点佐料,根本停不下来~再来点笋,轻轻地一口,清爽中还带着一点韧劲,呣~根本停不下来!



金针菇:32kcal/100g

鸡腿菇:294kcal/100g


菌类食材在素菜中也是占着举足轻重的地位。在做汤底的时候不妨加一些菌菇。小编最爱鸡腿菇和金针菇,一个肉感一个滑顺,这滋味啧啧啧!



豆腐(南):57kcal/100g

豆皮:410kcal/100g


烫火锅的时候,豆制品怎么能少呢?传统的嫩豆腐,酥软的百叶结,或是外形不那么好看的豆皮,选择不要太多啊,有木有!不管是哪一种,它们都可以给你惊喜。

自在罗汉
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