—— 以下是正文 ——
根据《柳叶刀》最新研究数据，目前我国慢性肾脏病患者达1.323亿，患病率达10.8%，即每10个成人中就有1个患有慢性肾脏病，但知晓率却仅为12.5%。慢性肾脏病导致的死亡率逐年上升，科学家预测到2040年，慢性肾脏病将成为全球第5位的致死病因。
人未老肾却先退休了，我们究竟对它做了什么？
1. 动物内脏
2. 酒精
3. 浓汤
4. 碳酸饮料
5. 涮肉
6. 部分中草药
7. 猪脑
8. 酒后浓茶
养护肾中精气
这几个外调方法要试一试
01
揉耳健肾
02
搓后腰+八髎穴
03
提肛益肾
提肛的动作，就像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，提的时候吸气，松的时候呼气。每次做50次提肛运动，随时都可以进行。
看完今天的文章，哪些食物会伤害肾脏，哪些食物可以养肾护肾，你了解了吗？点击转发，提醒身边的朋友养护好肾脏~
本文由“7点养身”综合发布，如有侵权请联系删除，本文建议配方、方法请在医生的指导下使用，商务合作请联系荣经理: 15581600247（微信同号）
