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2024年11月1日是
第七个“世界流感日”
今年的宣传主题是
“从流感到呼吸道传染病综合防控”
世界流感日旨在提高
全球对流感的认识和重视
强调预防流感的重要性
推动流感防控措施的实施
促进大家采取积极行动
保护自己和他人免受流感的侵害
保定市中医院省级中医优势专科
治未病科主任杜昕
来为大家讲解下
流感，全称流行性感冒。是由流感病毒引起的急性呼吸道传染性疾病。流感病毒具有较强的传染性，主要通过呼吸道系统传播，如患者打喷嚏、咳嗽等，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜的接触传播。
流感发病率高、传染性强、传播速度快，容易导致积极性流行或者大流行。根据《中国流感疫苗预防接种技术指南（2023-2024）》提醒：我国南北方地区一般均会在冬春季出现季节性流感高发流行，南方地区往往还会在夏季出现高发流行。[1]
接种流感疫苗是预防流感最经济、有效的措施，流感疫苗可以帮助我们的身体提前产生抗体，抵御流感病毒的侵袭，从而降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。 为有效预防流感，最好每年都接种流感疫苗。这是因为：①流感病毒具有高度的变异性，每年流行的病毒株可能不同。新的流感疫苗是根据世界卫生组织预测的当年最可能流行的病毒株研制的，能够提供更有针对性的保护。②流感疫苗的保护效力会随着时间逐渐减弱。一般来说，流感疫苗的保护期大约为 6 个月至 1 年。 勤洗手：使用肥皂和流动水彻底清洁双手，特别是在触摸公共物品或咳嗽、打喷嚏后。 讲礼仪：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、手帕或肘部内侧遮住口鼻，防止飞沫传播。 避免触摸面部：尽量减少用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴，以减少病毒传播的机会。 规律作息：保持每天充足的睡眠时间，建立稳定的生物钟。 均衡饮食：摄入多样化的食物，确保获得足够的营养，增强身体免疫力。 适量运动：定期进行适度的体育活动，提升身体素质和抵抗力。 通风换气：勤开窗通风，增加室内空气流通，降低病毒浓度。 避免拥挤场所：在流感高发季节，高风险人群应尽量避免前往人群密集且通风不良的公共场所。 佩戴口罩：如必须前往此类场所，建议佩戴口罩以减少病毒吸入的风险。
在世界流感日到来之际，希望大家提高对流感的重视和警惕，如果你还没有接种流感疫苗，建议赶紧预约，给自己也给家人一份秋冬健康呵护。
（注：部分图片来源于网络，非商业用途，仅用作公益科普，如有侵权，请联系删除）
来源：保定市中医院
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