据气象部门预报
受新一股冷空气影响
我省近期气温将明显下降
最低气温大部地区将跌破冰点
面对“断崖式”降温
小伙伴们容易被感冒风寒偷袭
冷空气来势汹汹
更要留神健康隐患
送上贴心的降温防寒小贴士一份
快来升级你的保暖技能吧！
注意保暖
天气变冷，一定要注重身体保暖。适时增加衣服，戴上帽子、手套等，选择合适的衣物来应对当下温度的下降，千万不要“为了风度不要温度”哦！
合理饮食
少吃生冷的食物，预防腹泻，秋冬肠胃易变敏感，生冷辛辣的食物摄入过多，容易对肠胃造成刺激。冬季宜多吃肉类、鱼类等高蛋白食物，搭配蔬菜水果，均衡营养，增强身体免疫力，抵御寒冷带来的不适。同时，多喝热水，避免喝冷饮和吃生冷食物。
坚持运动
在降温时节进行适当的运动可以加快人体的新陈代谢，提升自身的免疫力，同时增强机体的抗病耐寒能力，使人体能够更好地适应冬天的到来。在运动前进行热身运动，做好准备工作。在运动过程中，记住要保持适度，避免过度劳累和运动伤害。
取暖安全
立冬过后，冷空气骤然来袭，这时候各种宿舍“取暖神器”陆续登场，暖宝宝、暖水袋、空调暖气等是常见冬季取暖方式，不过，一旦使用不当，可能会有安全隐患。严禁宿舍使用大功率器具，保持室内通风，需要外出时，做到人离断电、拔插头，杜绝火灾事故的发生！
注重预防
降温容易引发各种疾病，做好预防工作至关重要。大家注意个人卫生，勤洗手、勤通风，减少病毒传播的机会。同时，合理安排作息时间，保证充足睡眠，增强身体免疫力。如果出现感冒、咳嗽等症状，及时就医，避免病情加重。让我们提前做好预防，守护自己的健康！
冬日清霜冷絮处处
北风潜入悄无声息
寒意丝丝沁人
在渐冷的季节里照顾好自己
愿大家有衣暖身有人暖心
一切美好都将在冬天沉淀
注意防寒保暖工作！
编辑 | 融媒体中心
编审 | 党委宣传部
