病毒防范小课堂
亲爱的同学们，期末周的战鼓已然敲响，大家都在为学业的冲刺全力以赴。然而，此刻流感也正肆虐横行，如同隐匿在暗处的 “偷袭者”，给我们的校园生活带来了不小的挑战。
流感病毒来势汹汹，许多同学不幸中招。一旦被感染，高烧、咳嗽、浑身酸痛等症状将会接踵而至，不仅身体饱受折磨，还极大地影响了复习的进度与效率。在这关键的期末备考时期，精力被分散，状态将大打折扣。因此，我们特别推出病毒防范小课堂。
病毒一旦入侵人体，就会迅速引发一系列健康危机。例如，流感病毒能在短时间内让我们高烧不退、咳嗽不止、浑身酸痛乏力，严重影响日常工作与学习，对于儿童、老人以及免疫力低下的人群，流感病毒引发的并发症甚至可能危及生命。
保持卫生
面对如此狡猾的病毒，我们并非束手无策。日常预防至关重要。
首先，保持良好的个人卫生习惯是第一道防线。勤洗手，用肥皂和流动水按照正确的洗手方法，能有效去除手上的病毒。
佩戴口罩
在公共场所，佩戴口罩就像给我们的呼吸道穿上了一层 “防护衣”。尤其是在人员密集的地方，如商场、车站、医院等，口罩可以阻挡病毒飞沫的传播。
定期通风
定期通风换气，让室内空气保持清新。病毒在密闭、不流通的环境中更容易滋生和传播，而新鲜的空气可以稀释并带走可能存在的病毒。每天至少开窗通风 2 - 3 次，每次 30 分钟以上。
加强锻炼
此外，加强身体锻炼，均衡饮食，保证充足的睡眠，提高自身免疫力也是预防病毒的关键。免疫力就如同我们身体的 “卫士”，强大的免疫力能够在病毒入侵时迅速做出反应，将其拒之门外或有效控制其在体内的繁殖。
愿同学们在这场流感与期末考的双重考验中，凭借顽强的毅力与周全的防护，成功击退流感，在期末考场上超常发挥，收获满意的成绩，为这一学期画上圆满的句号，以健康活力之姿迎接美好的假期！
北化生物圈
学生权益部
图文：张雨洁
排版：李思畅 吕筱筱
审核：王壮
