康养学院
专升本之星
申林虎
申林虎，我校现代康养学院2023届临床医学专业毕业生，现为西安医学院在校生。该生是一位从绿色军营中走来的热血青年，在结束军旅生涯返回学校后，以坚定的信念和顽强的毅力踏上了专升本求学之路，书写着属于自己新的奋斗篇章。
01
努力与坚持
作为一名退役士兵，在专升本备考期间，他充分发挥了军人的坚韧品质。制定了严格的学习计划，将时间合理分配，对中国特色社会主义理论体系、军事基本理论、思想政治与中国近代史、思想道德修养与法律基础、形势与政策、基本常识等内容进行学习。为了提高学习效率，他积极向学长请教考试知识点，参加线上线下学习交流活动，与其他备考的退役士兵互相鼓励、分享经验。
02
困难和解决方法
专升本考的是职业技能综合测试，他的知识基础相对薄弱，很多知识点都需要去寻找解决办法。他从基础知识开始学起，购买了相关的教材进行重点知识学习，同时，他还积极向老师、学长和同学请教。在学习过程中，他注重积累和总结，将重点知识点整理成笔记，方便随时复习。
实习期间的学习时间相对紧张。他合理安排时间，充分利用碎片化时间进行学习。比如，在实习期间做完自己该做的工作后，在科室里面看书学习，在上下班的路上听自己所做的重点知识录音内容、在网络上找相关习题内容，只要有空闲时间，他都抓紧练习。此外，他还减少了社交活动和娱乐时间，将更多的精力投入到学习中。
专升本考试竞争激烈，作为退役士兵，他既希望能够通过考试提升自己，又担心自己考不上给军人形象抹黑。对此，他积极调整心态，认识到考试只是人生中的一个阶段，不要过分看重结果。他通过运动、听音乐等方式缓解压力，保持良好的心理状态。同时，他也告诉自己，作为一名退役士兵，他已经在部队中经历了各种挑战和困难，这次考试也一定能够克服。
03
成长与感悟
在备考过程中，他学会了如何合理安排时间、制定学习计划、调整心态等自我管理技能，这些技能对他未来发展产生积极的影响。国家对退役士兵专升本有很多优惠政策，这让他感受到了社会对军人的关爱和尊重。他也更加珍惜这次机会，努力学习，为社会做出自己的贡献。在备考过程中，他始终保持着军人坚韧不拔、勇于拼搏的精神。这种精神激励他在未来的人生道路上不断前进，克服各种困难和挑战。
总之，退役士兵专升本备考是一段充满挑战和机遇的经历。通过努力与坚持，他克服了各种困难，收获了成长和感悟。他相信，这段经历将成为他人生中宝贵的财富，激励他不断追求卓越，为实现自己的人生价值而努力奋斗。
04
学习方法分享
（1）明确目标，坚定信念
明确自己为什么要参加专升本考试，是为了提升学历、拓宽职业发展道路，还是为了实现个人价值。将这个目标写下来，放在显眼的位置，时刻提醒自己。每当遇到困难时，告诉自己这只是暂时的，只要坚持下去，就一定能够克服。可以多想想自己成功后的样子，激励自己不断前进。
（2）合理安排，避免焦虑
根据考试大纲和自己的实际情况，制定合理的学习计划。将学习任务分配到每天、每周、每月，确保自己能够有条不紊地进行复习。不过分关注他人的学习进度和成绩，每个人的学习情况都不同，过度比较只会让自己更加焦虑。专注于自己的学习，按照自己的节奏进行复习。相信自己的努力和付出，只要坚持下去，就一定会有收获。
（3）积极应对，释放压力
有压力是正常的，适度的压力可以激发动力。但如果压力过大，就会影响心态和学习效率。学会正确看待压力，将其转化为动力。当感到压力过大时，可以通过一些方式来释放压力，如运动、听音乐、看电影、与朋友聊天等。在备考过程中，难免会遇到挫折和失败，要积极面对，分析原因，寻找解决方法。把挫折看作是成长的机会，通过不断地克服挫折，可以变得更加坚强和自信。
（4）自他激励，保持乐观
在完成一个阶段的学习任务或取得一定的成绩时，可以给自己一些小奖励，如吃一顿美食、买一件喜欢的衣服、看一场电影等。这样可以让自己感受到努力的成果，增强自信心。奖励自己的同时，也可以给自己设定新的目标，激励自己继续前进。
用积极的心态看待问题，遇到困难时不要抱怨，而是要想办法解决。相信自己一定能够克服困难，实现目标。可以多和乐观向上的人交往，他们的积极心态会感染你，让你也变得更加乐观。
05
寄语
亲爱的师弟师妹们：
当你们开启专升本之旅时，你们已经迈出了勇敢且关键的一步。这条路或许充满挑战，但请相信，每一次的努力都在铸就更好的自己。
专升本是一场知识与毅力的较量。在这个过程中，要保持坚定的信念，明确自己的目标，不为一时的困难而动摇。制定详细的学习计划，合理安排时间，让每一天都过得充实而有意义。
学习中会遇到各种难题，但不要害怕，积极寻求解决方法。可以多与老师、同学交流，从他们那里汲取经验和智慧。同时，也要学会自我调节，保持积极的心态。当压力过大时，不妨停下来，放松一下，听听音乐、锻炼身体，以更好的状态投入到学习中。
素材来源：康养学院
初审：张怡、毛小萱
复审：李雯
终审：冯超
