首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

【源南印象】二十四节气·小寒

文摘 2025-01-05 17:42 江西

（摄于源南乡南溪村）

小寒小寒，冻成一团

作为二十四节气中的第23个节气

亦是冬季的第5个节气

这时正值“三九”前后

标志着开始进入

一年中最寒冷的日子

三候雉始鸲

二候鹊始巢

一候雁北乡

节气

养生TIPS

保暖防寒

寒为冬季的主气，小寒又是一年中最冷的季节。寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主收引凝滞。

所以，小寒时节首要问题当然是防寒抗寒。日常保暖一定要做好，头部，脖子，脚一定要护好。晚上9点左右可以多泡泡脚。

饮食宜忌

俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，冬天离不开补，补的时候就离不开温热性的牛羊肉，可是我们要记得千万别瞎补，要根据自己的体质适宜进补，否则牛羊肉吃下去，可能养生不成反伤身。

可以多吃润肺的食物，多喝热汤，如白菜豆腐汤、菠菜豆腐汤、羊肉白萝卜汤等，既暖和又能滋补津液。

运动适宜

冬季寒冷，血液容易凝滞不通，从而诱发心脏病、高血压、中风等症。因此，为了预防冬季常见的心脑血管疾病，小寒时节应积极并适度进行锻炼。民谚曰：“冬天动一动，少闹一场病；冬来懒一懒，多喝药一碗。”这说明了冬季锻炼的重要性。

在这干冷的日子里，宜多进行户外的运动，如早晨太阳出来后的慢跑、跳绳、踢毽等运动有助于增加身体热量，防止外邪入侵和心脑血管疾病的发生等。

小寒至，新年始

但愿新年，如你所愿

听风吟，看雪落，等花开，待春来

编辑：杨雪

校对、审核：殷奕涵、李胜佺、廖思敏

工业主阵地、产业新兴地、城建拓展地，溢彩源南欢迎您！

最新文章

一图看懂 | 2025萍乡市政府工作报告来了→

源南乡：“三强化”筑牢冬季森林防灭火与烟花爆竹安全屏障

家乡盼您归！致芦溪外出务工人员的一封信

甲流高发！紧急提醒→

萍乡严查！举报有奖！最高奖励30万元！

【源南印象】二十四节气·小寒

关于发布森林火险橙色预警的通知

萍乡：全面禁止！

【2024·芦溪“绩”忆】“农”墨重彩绘“丰”景

【移风易俗】@芦溪人这有一份“移风易俗文明殡葬” 倡议书请您查收~

已有多人被拘！干这事，违法！

喜报丨源南乡1家企业入选省创新型中小企业

【专家来啦】市级专家来源南乡卫生院坐诊啦！

临牌超标电动车要如何处理？附电动车上牌全流程！

冬季森林防火，这些知识要牢记！

国家主席习近平发表二〇二五年新年贺词

市级标杆！源南1家企业上榜

给咱爸妈安排上！

朋友圈卖这个，违法！

一图读懂→图“说”森林防火，知道这些很重要！

在晴朗升温中迎接2025年🤗

好好学习｜从考察行程中，感受总书记的文化情怀

应急科普 | 非法生产经营烟花爆竹危害大！

【全民反恐，共筑平安】反恐知识宣传

省级龙头企业！源南+1

【严厉打击全面排查】源南乡开展烟花爆竹“打非治违”冬季行动

重要提醒！2024年底前，这些事别忘做

-3℃！大风+降温！今年最后一波冷空气来了……

江西农民画如何登上大雅之堂

萍乡发布森林火险橙色和黄色预警

关于2024年度医保年终结转和停机维护的通知

【扫黑除恶】扫黑除恶知识宣传

“柚”惑十足！芦溪这里甜度爆表

【烟花爆竹打非治违】微信群售卖烟花爆竹？违法了！转发也要担责！

天干物燥，森林防火正当时，记住这些要点！

【移风易俗】倡导文明殡葬 ‌共筑文明新风

江西医保有新变化！

事关收入！最后9天，抓紧确认

【烟花爆竹打非治违】曾某，判刑！

【源南印象】二十四节气·冬至

庆祝澳门回归祖国25周年大会暨澳门特别行政区第六届政府就职典礼隆重举行，习近平出席并发表重要讲话

2025年春运，定了！

冬季森林防火安全知识，请收好→

中央农村工作会议在京召开习近平对做好“三农”工作作出重要指示

【晒·芦溪幸福】为群众绿色出行充满电

【烟花爆竹打非治违】非法经营、运输烟花爆竹，拘！

【扫黑除恶】最全！扫黑除恶知识汇编！

县工业园区党工委副书记、管委会主任周健在源南乡督导安全生产工作

天干物燥，森林防火正当时，记住这些要点！

一图读懂《中华人民共和国文物保护法》先导篇

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉