辅酶Q10，一种被低估的营养素！!
健康
2024-11-26 23:45
湖北
辅酶Q10是1957年，美国一名教授首先从牛的心脏里发现的。它还有光环傍身——被诺贝尔奖得主莱纳斯·卡尔·鲍林称作“万能营养素”。辅酶Q10是广泛存在于动植物细胞中的一种小分子有机物，可在人体内少量合成，也可通过膳食补充。辅酶Q10是人体必需的营养素，天然存在于人体内，其在心脏中含量最多，一旦辅酶Q10开始减少，心脏功能就会受到影响。人体辅酶Q10的总含量约为500~1500mg，随着年龄的增长，人体自身合成辅酶Q10的量就会逐渐减少。
若辅酶Q10水平下降，对健康有一定的影响，严重缺乏时会引起心脑血管、神经系统和免疫功能相关的问题。当体内辅酶Q10水平低于总量的25%时，生命将终止。人体缺乏辅酶Q10，心脏首先受到影响。辅酶Q10有助于为心肌充足供养，提高心肌功能，预防突发性心脏病，并有效控制各种心肌病、心绞痛、心力衰竭等问题。大脑是除心脏外人体最重要的部位之一，辅酶Q10还可以保证大脑和神经细胞健康运转，提供充足的能量来实时维持大脑活跃。研究表明，人体95%的能量产生都与辅酶Q10有关。辅酶Q10使细胞保持良好健康的状态，是细胞自身产生的天然抗氧剂和细胞代谢启动剂，保证机体充满活力，脑力充沛，通常是运动员们的最爱。由于辅酶Q10拥有强大的除自由基和抗氧的功能，能够有效增强人体免疫系统，在炎、抗瘤方面都有作用。辅酶Q10能够增加皮肤内透明质酸的浓度，提高肌肤含水量，从而增强角质细胞活力，使肌肤光滑、富有弹性，有效防止皮肤衰老，减少脸部皱纹。辅酶Q10在体内还有两个作用，一是帮助营养物质在线粒体内转化为能量，二是具有抗脂质过氧化功能。所以，辅酶Q10还能改善牙龈问题，减轻偏头痛，帮助高血压、糖尿病患者改善病情，以及中和药品的副作用。
辅酶Q10是人体内必不可少的重要成分，与人体健康紧密相关，如果身体因为精神压力、环境污染、病毒侵害等原因导致辅酶Q10快速消耗，就需要通过食物或辅酶Q10补充剂来额外补充。多吃沙丁鱼、秋刀鱼、动物内脏、黑鱼、牛肉、猪肉、花生等食物中富含辅酶Q10。
人体每天需摄入辅酶Q10至少30mg，普通膳食每天辅酶Q10的供给量约为2~5mg，远远达不到人体病理状态下的需要量。口服补剂是常见的补充途径，一般口服指导剂量为30mg，差不多相当于沙丁鱼500g，或花生1500g。 其实辅酶Q10就建议选择这款“辅酶小棕瓶”，高含量辅酶Q10复合软胶囊，每天一粒满足一天所需辅酶Q10量，是一般辅酶Q10产品含量的5-7倍。先进生产工艺，保持了酶的活性，让身体充足补充辅酶Q10。“辅酶小棕瓶”生物活性极高，易被人体完全吸收，并且根据国人体制开发，选择辅酶Q10还得认准“蓝标”辅酶Q10。
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