养生
提示
1
“冬至一阳生”，进入冬至节气后，阴气盛极而衰，阳气开始萌发。人们要注意防寒保暖，以免寒邪中伤初阳。
2
冬季闭藏，人体阴阳二气均深藏于内。此时人们应尽量静心少虑，避免过度操劳，以免扰动闭藏在内的阳气。同时，及时补充水分，避免剧烈运动，以防耗伤阴液。
3
冬季是补肾的好时节。黑色入肾，人们可以适当食用黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等，以滋补肝肾。
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