没有谁能够拒绝美食的诱惑。
但知道自己怀孕以后，很多准妈妈对于「吃」就变得特别小心，再加上听了太多所谓的「禁忌」，有的准妈妈甚至变得整天提心吊胆。
可以吃辣吗？
可以吃冰激凌吗？
可以吃海鲜吗？
……
其实，孕妈妈从怀孕开始到整个孕期，都要注意日常饮食中糖分、脂肪、钠盐等元素的摄入。但这并不代表怀孕就是与美食无缘了，遇到嘴馋的时候，只要选对食物，依旧可以放心吃。
孕期常见的
5 个「忌口」误区
误区 1. 孕期不能吃辣
误区 2. 孕期不能吃冷饮
能吃，但要适量。
这时候，适当吃点冷饮是可以的，但需要注意这 4 点：
误区 3. 孕期不能吃螃蟹
适量吃。
中国居民膳食指南建议：孕早期、孕中期每天吃 50～75g 水产品；孕晚期每天吃 75～100g 水产品。
螃蟹必须煮熟再吃。
生的螃蟹体内可能会被弓形虫或李斯特菌污染，吃了之后会引起腹泻，增加感染风险。因此，孕妈妈吃螃蟹必须烧熟煮透。而醉蟹之类的因为含有酒精，即使是熟食，也建议暂时别吃了。
误区 4. 孕期不能吃海鲜
误区 5. 孕期不能吃薏米、山楂、驴肉等
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