“寒风起，咳嗽来”，一到冬天，不少人就开始咳咳咳，喉咙干痒得难受。药店里的止咳药琳琅满目，可吃多了又怕副作用。别急，今天咱们就来聊聊一个天然止咳的“大救星”——罗汉果，它不仅能润喉清肺，还含糖低，简单一煮，就能让你整个冬天喉咙不干不痒，舒舒服服！
一、罗汉果，何方神圣？
罗汉果，听起来就像是个修行者的名字，其实它可是个宝贝疙瘩，中医里头常把它当作宝贝。罗汉果，又叫“神仙果”，因为它在南方山林间自然生长，外形圆滚滚的，像个罗汉的小肚子，故而得名。古籍《岭南采药录》里就有记载，说罗汉果能“理痰火咳嗽，和猪精肉煎汤服之”。看来，这罗汉果止咳的功效，可是经过岁月检验的。
二、罗汉果的神奇功效
罗汉果性凉，味甘，归肺、大肠经。冬天干燥，容易导致肺燥咳嗽，这时候来点罗汉果，就像给肺洗了个澡，润燥止咳效果杠杠的。中医常说“肺为娇脏”，罗汉果就像是个温柔的守护者，默默保护着我们的肺。
冬天寒风凛冽，人们往往门窗紧闭，空气不流通，喉咙就容易干痒不适。罗汉果煮水，就像给喉咙做了个SPA，清热利咽，让你说话都更有底气。现代研究还发现，罗汉果含有多种氨基酸和维生素，对喉咙有很好的滋润作用。
别看罗汉果甜，其实它不含糖，而是含有一种叫罗汉果苷的成分，这种成分甜度高但热量低，特别适合糖尿病患者和减肥人士。冬天吃得多，怕血糖高，来杯罗汉果茶，既能解馋又能降糖，两全其美。
