胃是人体消化系统的重要器官之一，它位于肝脏和脾脏之间，上接食道，下通小肠，能分泌胃液和内分泌素，具有贮存和初步消化食物的功能。
饮食规律：合理安排一日三餐，规律进食，饮食适度，不暴饮暴食、不偏食挑食、不过度节食。
饮食均衡：每日保证摄取足够的蔬菜和水果，避免摄取过多的油炸、烧烤、高脂肪或高盐高糖食物。
避免饮酒和吸烟：酒精和烟草都会产生对胃黏膜有刺激的物质，从而影响胃黏膜的修复和防御功能，增加胃溃疡等胃部疾病发生的风险。
胃溃疡：主要症状是胃部疼痛，常见的处理办法是避免吸烟和饮酒，避免使用阿司匹林和非甾体抗炎药等刺激性药物。
功能性消化不良：也被称为非溃疡性胃病，主要症状是上腹不适、饱胀、早饱感、恶心等，常见的处理办法是药物治疗，包括质子泵抑制剂、H2受体阻断剂和促动力药等。
幽门螺旋杆菌感染：可能会引起胃炎和胃溃疡，常见的处理办法是一种称为“四联疗法”的治疗策略，主要采用两种抗生素、一种质子泵抑制剂和一种保护胃黏膜的药物进行治疗。
胃癌：早期胃癌常见的处理方法是手术切除肿瘤，在根治胃癌同时能够尽量减少胃的损毁；中晚期胃癌除手术外，可能还需要化疗和放疗。
重口味的饮食：经常食用腌制食品等高盐高糖食物，如咸蛋、咸菜、火腿、巧克力等。
使用刺激性药物：部分非处方药，如阿司匹林、布洛芬等，如长期服用或过量使用，都可能对胃造成伤害。
睡眠不足：胃黏膜的修复主要在睡眠期间进行，缺乏睡眠会使胃黏膜得不到及时的修复，导致防御能力下降。
压力过大：患者的胃病与压力有关，需要心理疏导和压力管理，特别是患有功能性消化不良、胃肠痉挛等胃病患者，需要正视心理问题。
多喝粥才能养胃：不是所有胃病患者都适合喝粥，特别是患有胃食管反流病的患者，因为粥较稀，患者进食后容易引起反流，从而造成胃部泛酸，可能会加重病情。
趁热吃有利于保护肠胃：长期热食热饮，会烫伤胃粘膜，甚至会引发食道和胃部肿瘤。
胃会被越撑越大，越饿越小：胃的形态会根据含有食物量的不同进行伸缩能力，因此，无论是饥饿还是吃撑，都不存在将胃撑大或缩小的问题。
胃病很常见，有胃病吃药就行：许多胃病，特别是胃癌，大部分患者在早期是无症状的，且许多胃病的症状较为相似，通常会表现为腹痛、饱胀、打嗝、早饱、恶心等。因此，切忌抱有侥幸心理，单纯认为只是消化不良，自行用药治疗，而耽误疾病的早期治疗时机。
温馨提示：如有胃部不适，应当立即就医并接受相应的检查。
来源：陵水发布、陵水融媒体中心 、陵水县人民医院/青大附院海南分院
审核：谢学飞 陵水县人民医院/青岛大学附属医院海南分院 消化内科主任
文案：陈运
编辑：翁艺桓
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