许多女性朋友都可能面临着一个既熟悉又让人烦恼的“小秘密”--痛经，它像是一位不期而至的访客，给我们的身心带来不适与挑战，就让我们一同走进痛经，用科学的方法，来了解它，并找到有效的方法去关心和珂护它吧。今天借助本文，就让我们一起了解一下什么是痛经吧!
痛经为最常见的妇科症状之一，指月经前后或月经期出现下腹部疼痛，坠胀，伴有腰酸或其他不适，可伴发恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状，严重时面色苍白、出冷汗偶有晕厥及虚脱等症状。
constitution
可分为原发性痛经和继发性痛经两类，其中原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经的90％以上，继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。
1、精神、神经因素，部分妇女对疼痛过分敏感。
2、遗传因素，女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。
3、子宫不正常收缩，痛经患者常有子宫不正常收缩，因此往往导致子宫平滑肌缺血，子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生疼痛而出现痛经。
4、子宫经管狭窄主要是月经外流受阻，引起痛经。
5、子宫发育不良容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。
6、子宫位置异常，若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通常而导致痛经。
7、妇科病如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等，子宫内放置节育器（俗称节育环）也容易引起痛经。
8、少女初潮，心理压力大、久坐导致气血循环变差，经血运行不畅，爱吃冷饮食品等造成痛经。
9、经期剧烈运动，受风寒湿冷侵袭等，易引发痛经。
10、内分泌因素月经期间腹痛与黄体酮孕酮身高有关。
11、月经来潮时子宫内膜中前列腺素含量升高，会引起子宫平滑肌过强收缩，血管痉挛，造成子宫缺血、乏氧状态而出现痛经，增多的前列腺素进入血液循环，可引起心血管和消化道等症状。
1、一般治疗：①热敷：在月经期间，可以使用热水袋或热毛巾敷在腹部，有助于缓解子宫收缩和疼痛。②瑜伽和冥想：通过练习瑜伽和冥想等放松身心运动，可以降低身体的应激反应，从而缓解痛经症状。③中药调理：在中医理论指导下，可以使用一些中药进行调理，如当归、川芎等，以改善气血循环和缓解疼痛。
2、药物治疗：非甾体抗炎药、口服避孕药、激素类药物等，通常在疼痛开始时或预计疼痛开始前服用药物。
注意事项：避免长期使用或过量使用，注意药物副作用和禁忌症，孕妇、哺乳期妇女等特殊人群需谨慎用药。
3、手术治疗：子宫颈管扩张，适用于已婚及子宫颈管狭窄患者。
1、经期保暖，避免受寒和经期感冒。
2、经期警食冷饮及寒凉食物，经期禁止游泳、盆浴、冷水浴等。
3、保持阴道清洁，经期卫生。
4、调畅情志，保持精神舒畅，消除恐惧心理。
5、如出现剧烈性痛经，甚至晕厥，应先保暖，再予解痉镇痛剂。
6、多喝热牛奶，如每晚睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可以缓解痛经。
7、积极正确地检查和治疗妇科病，月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术，防治引起上行性细菌感染，如果患上妇科疾病，要积极治疗，祛除引起痛经隐患。
8、女性必须从最常见的清洗做起，做到科学清洗和科学护养，才可以有效预防妇科炎症的发生和高危生殖疾病的危害，生殖健康离不开日常养护，应选用能够恢复和增强阴道自洁自愈功能的微生物洗护用品进行护养，阴道内的微生物环境好了，女人自然就健康了，魅力自然就体现出来了，痛经也不痛了。
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供稿 |金川县妇幼保健院 王雪梅
金川县卫生健康局宣
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