滴虫性阴道炎属于妇科常见病，主要病因为毛滴虫感染，毛滴虫为寄生生物，主要分为三类，即人毛滴虫、口腔毛滴虫与阴道毛滴虫，当其寄生在阴道时可致滴虫性阴道炎，引发白带增多、私处瘙痒等症状。滴虫性阴道炎是一种看似不严重，一旦发生则会瘙痒难耐，并严重影响女性正常生活与身体健康的疾病，相信有过类似经历的女性对此深有感受。因此，本篇文章本着造福广大女性，帮助女性朋友提升生活质量的目的，着重介绍滴虫性阴道炎日常护理知识，以改善临床症状，降低病情复发概率。
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不注意个人卫生是滴虫性阴道炎的诱发因素之一，同时也是导致滴虫性阴道炎反复发作的罪魁祸首。因此，患者应养成良好的个人卫生习惯，注意私处卫生与清洁，建议定期冲洗，并使用干净纸巾、毛巾擦拭，保持外阴清洁与干燥，避免阴部长时间处于潮湿环境，尤其是月经期间，务必勤换卫生巾。同时养成勤换洗内裤的习惯，清洗内裤后晾晒在阳光下暴晒消毒。值得注意的是，绝大多数女性对清洗阴道存在错误认知，误认为经常性使用清洁产品有助于防控妇科疾病，事实恰恰相反，这样做虽然能够暂时性抑制不适症状，但却会破坏阴道菌群平衡，增加病菌侵入风险，导致滴虫性阴道炎反复发作。正确做法是每隔2--3日使用个人专用盆与清水冲洗一次，滴虫性阴道炎患者可以结合病情需要选用对症妇科洗液，在医生指导下稀释药物后采用坐浴方式清洗，按照大阴唇内侧-小阴唇-阴蒂-大阴唇外侧-肛门的顺序依次清洗，清洗结束后轻轻擦拭阴道周围，若无医生指导或嘱咐，切勿深入清洗。
另外，滴虫性阴道炎患者应注意性生活卫生，月经期间、治疗期间禁止性生活，同房前男女双方应认真清洗生殖器，避免细菌随着男性生殖器进入女性阴道导致病情反复。
滴虫性阴道炎反复发作与经常性食用辛辣刺激性食物、热性食物、甜腻食物、煎炸食物有关，如辣椒、洋葱、牛肉、羊肉、奶油、肥肉、巧克力、炸鸡等，故应调整日常饮食结构，以清淡饮食为主，少油、少盐，多吃新鲜蔬菜与水果，科学补充维生素A、D，富含维生素A与维生素D的食物有南瓜、菠菜、胡萝卜、鱼肝油等，以增强皮肤粘膜抗病能力。另外，日常饮食应重视荤素均匀搭配，保证营养均衡，以增强体质，提高机体免疫力与抵抗力，促进病情康复。
情绪如同一道开关，心情的好坏能够左右机体健康状态，简单来说，乐观、积极的情绪有助于增强体质，相反，不良情绪会增加各种疾病发生风险。因此，滴虫性阴道炎患者日常生活中应保持乐观、愉悦的情绪，切勿过度担心疾病，以免不良因素刺激病情加重，即使病情正在发作也要乐观对待，以提升机体免疫力，抑制病情反复发作。建议女性朋友采取与朋友交流、听音乐、看电影或综艺节目等方式，也可以静下心来绘画、写书法，给情绪一段缓冲的时间，充分放松心情。
研究表明，适度进行体育锻炼有助于强化体质，增强机体免疫力，故建议滴虫性阴道炎患者结合自身情况选择适合的运动方式，如瑜伽、散步、慢跑等，每日20--30分钟，每周锻炼3--5次。日常生活中也可以进行凯格尔运动与盆底肌训练，凯格尔运动有助于强化阴道肌肉力量，紧致阴道，增强阴道屏障作用，而盆底肌训练可修复损伤的肌肉与神经细胞，促进淋巴、血液循环，提升机体免疫力，且可以强化盆底肌力，恢复阴道自然防御能力，维持阴道内环境平衡。
滴虫性阴道炎的典型特点为难治愈、易反复，可以对女性朋友的正常生活构成严重影响，不幸患病者应积极治疗，遵医嘱用药，并改掉不健康的生活习惯，避免病情反复发作。希望本篇文章总结内容能够为广大女性朋友们带来帮助。
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供稿 |金川县妇幼保健院 王成敏
金川县卫生健康局宣
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