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作者：心姐，来源：简易心理学（ID：xinli01）
真正的高情商从来不用刻意迎合和容忍，而是可以好好和自己相处，同时也能把别人放在心上。![]()
最近《花儿与少年第五季》顺利开播，电音朵拉秦岚成为网络红人。节目中花少团一行 7 人，在异国他乡旅游，路途中一旦产生问题秦岚每次都会用高情商的话术，化解尴尬和矛盾。比如，节目中王安宇第一次做导游总是特别焦虑，每次出点小差错都会特别自责。秦岚一听王安宇怪自己订的酒店不好，立马安慰道：“我们每个人都不缺住好酒店的经历，需要体验的是一起玩的经历。”在沙滩野餐看星星时，辛芷蕾主动谈起了音乐节玩得不尽兴。秦岚第一时间肯定了她的情绪且给予了她正面的情绪价值，并告诉她“能够把这件事情开诚布公地分享出来，说明大家把彼此当成自己人”。当赵昭仪带哭腔，检讨自己说话不过脑子。秦岚善解人意地说，其实每个人都会有错的时候，最重要的是你的底色是好的就可以了，让他真诚地做自己。迪丽热巴因为害怕吹头发的声音吵到室友，就一个人坐在阳台上风干头发，结果一夜没睡。秦岚察觉到之后，很坚定地跟她说：“不要总是自责、内耗，你已经很优秀了。”她总能接住每一个人的情绪，总能在第一时间感知到他人的情感变化，并给予对方恰到好处的回应。那种美好，不仅仅是她的外貌。内核稳定，才更是她真正的魅力之处。高赞回答是：似清风，如煦日，拂你衣上风尘，让你三冬暖，春不寒。看过节目的人都会发现，秦岚永远是最捧场的那个，遇到不顺利的事情也不会有过分的负面情绪。她明知道要让自己的声带好起来，必须少说话，但是她在节目里一刻也没有消停过，永远在别人情绪失控的时候充当缓冲带，提供正向的情绪价值。“维护关系与提升幸福的一个关键思路，就是在自己舒服的情况下，尽可能地让跟自己有关系的人也舒服。而这种让他人感受舒服的价值，就是情绪价值。”从心理学角度来看，情绪价值能够通过表达情绪，让自身和对方的情绪产生共振，给人带来美好感受、引起正面情绪，从而让两个人的关系更加亲密，情感更加深刻的能力，它也是一种重要的社交能力。在人际关系中，情绪价值起着至关重要的作用。情绪价值越高的人，越容易被人喜欢。也正因为内心强大，所以她们从不会把时间浪费在不良情绪之中，她们会冷静面对，用实际行动去化解难题。面对问题，她们懂得先面对和处理问题。这样遇事不会想去指责别人，更不会宣泄情绪。在《花儿与少年》中，秦岚的赞美方式总是恰到好处，让人感到真诚且受欢迎，同时也激发弟弟妹妹们的自信心。懂得给予赞美，这是高情商的女性与他人建立良好关系的基础。在《妻子的浪漫旅行 6》 中，鲍蕾就凭借高情商再次出圈。节目中鲍蕾和陆毅在俄罗斯套娃上绘画，结果陆毅的画被他人嘲笑，而鲍蕾却说：“我觉得你画的挺好的！”陆毅自己都一脸不敢相信，接着鲍蕾说：“真的！你画的这个坠子是有光感的，像立体的！”陆毅立刻开心了说：“你也看出来啦！”当她以欣赏的语调赞扬丈夫的手艺时，并没有让自己显得“奉承”，而是耐心地与陆毅探讨一些细节的可圈可点之处。原本就是比拼夫妻俩相互恭维的桥段，但鲍蕾却让所有跟都感受到了真诚。人人都喜欢被人称赞，但只有真诚的称赞才会令人信服。我们很多人在生活中，都会忽略真诚地赞美这一点，其实不管是夫妻还是人际交往中都需要这样有温度的表达。在与他人交流时，回应别人的时候不凡多选用积极的词汇，赞美别人的时候不凡多具像化，而不是消极的、有终止谈话暗示的语气词“哦”“嗯”等。在知乎上看到一个提问:“什么样的相处方式最让人心安？”其中，最高赞的回答是：“不用每时每刻聊天，但是只要我发了消息，看到都会第一时间回复，即使是一个小小的问题，都能得到认认真真的回应。”有个回答得到很多人的认可：“如果要找一个词，包含对美好的所有期待，那就是靠谱。而所谓靠谱，其实很简单，就是事事有回复，句句有回应，件件有着落。和这样的人在一起，感情不是单向输出，而是真正的舒服。”在节目中，但凡有人说话，无论说什么，秦岚都会认真倾听，并且句句有回应，令人感觉非常温暖和安心。迪丽热巴开可乐不小心洒的到处都是时，她轻轻的说了一句，新年快乐，轻松化解了迪丽热巴的尴尬。高情商的人，从不让话掉地上而是事事有答复，句句有回应。情商高的女人，不仅是由内而外散发的素养，更是让人感觉如沐春风。不管是情绪稳定、有温度懂赞美还是句句有回应，在她们身上总是自带一种舒适感。作者：心姐，英国伦敦大学心理学硕士，国家二级心理咨询师；研究心理学多年。心姐想用专业和温暖，一直陪伴你哦！本文由简易心理学（xinli01）原创首发，转载请联系作者申请授权。
