通过接龙游戏，成员相互认识，相互熟悉。“我是来自总关的XX，下一个：我是坐在总关XX旁边的新港的XX”，以此类推。
所有人围成大圈，一起模拟“起风”“下小雨”“下中雨”“下大雨”“下暴雨”“雷阵雨”的声音
通过“爱的抱抱”集体游戏，感受拥抱集体与独自落单的不同感受
分组围坐一圈，向大家介绍自己，其他人轮流对其进行赞美，发现他人的闪光之处，沐浴在充满正能量的场域中
模拟在高兴、愤怒、悲伤、恐惧下，如何将情绪通过肢体语言传递给他人
新港海关
刘旭景
在快节奏的工作生活中，压力无处不在，这次减压活动让我有机会暂时放下工作，以朋友的身份与大家互动游戏，帮助我重新调整心态，让我能够以更积极的态度面对工作和生活。
东江口海关
陈哲
在减压活动中与同事的互动让我意识到团队合作的重要性，我们共同面对压力，彼此信任，不仅增进了对彼此的了解，也增强了团队凝聚力。
新港海关
陈钰晓
在放松过程中，我有机会反思自己的工作习惯，认识到需要更好地平衡工作与生活，寻找更有效的压力管理方法。
唤醒五感
当我们面对一些压力事件陷入负面情绪时，可以充分应用我们的五种感官进行自我安抚，通过对感官的调适给自己带来积极情绪的刺激，维护自身身心健康。
三段式呼吸
通过依次填充和清空腹部、胸部和肩部的空气，促进深度和均匀的呼吸，有助于放松和集中注意力。
相信自己
人的一生，总会遇到逆境。要坚信自己是一个有价值的人，没有做好可以重新开始，失败了也可以重新再来。
黄埔新港海关深化“幸福新港”建设主题，深入推进“8项暖心工程”，建好用好“四个之家”“海丝书香”图书角、健身房等文体场所，定期开展篮球赛、健步走、书画摄影等文体活动；健全完善并有效落实工会管理制度、服务标准、工作流程，保障干部职工合法权益，组织青年读书会，参加黄埔海关“建功新时代 奋进新征程”汇演；开展“送温暖、送服务、送文化”活动，关注干部职工身体健康和心理健康，帮助解决实际问题，不断增强“新港一家人”的责任感和归属感。
编辑：拿笔小新新媒体工作室
