沙疗盐浴的养生乐园
吐鲁番
你说想去吐鲁番旅游我直接掉头就跑，但是你说能驱寒祛湿？
等等，我先买机票...
有“火炉”之称的吐鲁番，夏天温度高达40多度，地表温度也突破81°，到底谁会去啊！
但是今年很多来吐鲁番游玩的旅客惊喜的发现，来了之后身体要轻松舒服很多，问了才知道因为吐鲁番气温高且干燥，对祛湿有很好的帮助，湿气少了，身体自然就轻松许多。
而当地也有一种由本地人自发，神奇且独特的养生疗法——沙疗。
这一说法在网络上迅速掀起了“祛湿”热潮，今年夏天众多旅客纷纷前往，只为沙疗排湿驱寒，效果非常显著。
小tips：沙疗过程中身体会大量出汗，一定要多喝热水保持水分，沙疗后避免吹风着凉，也要避免喝冷饮，否则更伤身哦~
图源：抖音评论区
但在吐鲁番，惊喜不只在于沙疗，还有比较小众的盐浴。
沙疗完后选择盐浴再好不过了，可以关一关打开的汗腺，这样可以收获双倍的养生效果。
盐浴场的水中所含钾、钠、钙、镁、氯、碘等多种矿物质元素，能够对人体产生明显的镇静、降低血脂、降血压作用。
由于湖中盐浓度极高，下水后身体会漂浮在水面上，是种非常神奇且舒服的体验。
恰玛古的养生魅力
柯坪
说起南疆柯坪县，第一印象可能是这里的红山谷和红沙漠，但你一定不知道这里也藏着养生秘诀，恰玛古的主要生产地之一就是这里。
恰玛古学名芜菁，长的像萝卜但又不太一样。它富含有机活性碱和多种人体必备元素，外形长得像萝卜，能开胃、利便养肺、增强身体免疫力等功效，享有“长寿圣果”的美誉。
图源：小红书@凯克小百科
柯坪既有营养丰富的驼奶，又有肥美的羔羊肉，更有“长寿圣果”——恰玛古。
冬天来一碗恰玛古炖羊肉，好吃暖胃又有营养，真别说有多满足了！
甜蜜水果的养生秘诀
喀什
说起喀什大家的第一印象可能都是喀什古城，羊肉串...但在喀什也藏着一个养生好品——无花果。
新疆会拍醒每个沉睡的无花果。
吃之前一定要记得用力拍三下，“醒醒，我要吃你了” 。这是每一个无花果被吃之前的“仪式感”。
它还有个特别可爱的小名“糖包子”，它糖分超高，口感软糯，营养价值也极高。
你可能会想：不就是水果嘛，如何养生？
无花果中含有丰富的天然黄体酮，《本草纲目》中也有记载：无花果味甘平，无毒，主开胃、止泻痢、治五将、咽喉痛。
新鲜的无花果富含多种氨基酸、维生素C和花青素等抗氧化剂，这就是无花果养人“不老”的秘密！
正因为出众的口感与营养价值，无花果在各地都享有极高的声誉，但由于它实在不易保存，不容易带出新疆，所以也成为了新疆“必吃榜单”之一。
长寿村的长寿秘密
和田
新疆作为四大长寿地区之一，生活在这里的人们有着怎样的长寿秘密呢？
和田药茶是就他们很重要的“秘密”之一。
因为药茶是由草药和香料混合制成，光原料就有十几种。在和田可以量定制适合自己的药茶，如果来旅游一定要顺路试试。
还有生长在天山海拔2600米以上的昆仑雪菊，可以说是目前能与雪莲齐名的稀有高寒植物，不仅可以入药，单独泡水也具有独特的内在功效。
昆仑雪菊茶利于减肥养颜，可以抗菌消炎，营养心肌，改善睡眠质量，对“三高”人群还十分友好。
清透渐变的颜色，浓郁的菊香味，神奇的味觉体验，色香味俱佳，想必喝茶爱好者也会为之迷醉。
和田玫瑰花是专属于和田的浪漫。
在沙漠边缘盛放的玫瑰花，不止用来表达爱意，也可以作为养生好茶饮用，花瓣制作的玫瑰花酱，不仅可以改善食欲，滋润皮肤，还能延续玫瑰花的香味。
温泉泡出的身心舒畅
温泉县
在博州这片土地上，有个不可错过的宝藏小城——温泉县，因特殊地质资源而得名，县境内已发现200多眼温泉。
这里有一种特殊的温泉叫硫磺温泉，有一股特殊的硫磺味，而硫磺泉常被用于舒缓关节炎和皮肤问题，具有消炎、镇痛、促进循环等作用。
这一趟玩下来，不仅旅游了，还泡了温泉，将体内的湿气和毒素排出，舒舒服服地养生，何乐而不为呢！
这一趟新疆之行
让你旅游养生两不误！
这谁能不心动呢？！
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