这篇就一个目的 和大家讲清楚【洗头】🛀
完完整整详细版 每个步骤都给大家说一下
我们自己试下来还不错的方法小技巧
就像你们去理发店洗头，会觉得比平时自己洗能坚持的时间久一点吗？？（其实是有方法的 当然啦不知道适不适合每个人 试试看就知道了👌
洗发目标：1️⃣洗的更干净
2️⃣头发出油速度慢、掉发少
3️⃣让头发更柔顺更清爽蓬松更有光泽感
之前分享过几次 但都是和品牌合作的时候一起写的
这次会更详细写 希望对大家有帮助吧
哪怕一个步骤你觉得照着做有用 我俩都超级开心了
期待你们的反馈哇
#洗发水选择
如何判断洗发水适合自己？
多久更换一次洗发水？？
肯定有人要问我们用什么洗发水
那这篇真的无法分享！！！篇幅太长 三言两语说不完
简单说就容易片面 反而大家容易选错
不过可以先小小剧透下
最近我俩在准备的年货节洗护产品
除了大家比较熟悉、之前合作过的品牌，这些是目前在全面测评的几个新品牌⬇️⬇️
很多都是我们自己以前用过的品牌
不得不说现在洗发水分的越来越细致了，不止是简单的油头/干头、很多品牌都会根据发质和头皮状态去细分。
比如去屑止痒、敏感修护、保湿亮泽、清爽蓬松、固发防脱、强韧丰盈等。
所以我们在测评的时候，除了看我们自己是否喜欢也会着重看下热卖款（毕竟有时候我们喜欢的还真不是热卖款 但考虑到大家需求不同 卖的多的我们都会再感受下）
不过大家记住哈 一个品牌产品再多 基本核心是统一的
所以喜不喜欢看根本 可以去了解下这个品牌
比如Leonor Greyl 他家产品共通点就是天然温和，用的大部分都是纯植物系的天然成分。头皮敏感 修护头皮健康 就是用起来非常保护头皮 修护头皮！！！
我们非常喜欢 （不是广告哈 是真心觉得如果头皮不健康脆弱的时候 用它超级安心）但有些姐妹用完没感觉甚至不喜欢 因为它的缺点就是他家纯天然没有起泡剂
洗发水泡沫不多，使用感一般般🤣
所以对于头皮没什么敏感的姐妹 不一定选他家
那其他的关于不同品牌洗发水成分、表活怎么看？
怎么判断自己适合哪一款洗发水？洗发水更换频率？多久换一次最好？
这里不具体展开了 之后肯定要详细写的哇
这太重要了 大家有时候就是没有了解自己的需求 所以选错洗发水 ❌
#洗头频率
头发多久洗一次？
每天洗头🆚三天一洗哪个更好？
大家肯定听过这样类似的说法：
每天洗头 头发会越洗越油，还会过度清洁伤头发。
或者每次洗头都会掉头发，洗头太勤快更容易掉头发。
甚至有人因为一洗头就掉头发，不敢多洗头😲
其实洗头发只是清洁头皮，和脱发无关❌
脱发主要是头皮内毛囊出了问题（这个原因就有很多了，真的严重 一定请看医生）
那为什么会觉得一洗头就掉头发呢？
其实是我们的每一根头发本身是有寿命的
正常情况下，每天大概有50-100根头发进入休止期，从头皮脱落。同时还有重新进入生长期，不停进行新旧循环。
但头发进入休止期不一定会马上掉下来，大部分会随着洗头摩擦冲水集中脱落。
所以才会造成洗头容易掉头发的错觉。
洗头的时间间隔越长，头上暂存的休止期头发越多。
延迟洗头并不会减少掉发
你每天洗可能一天掉50根，2天一洗加起来100根，
如果你3、4天洗一次，洗头时掉的发量自然就更多了。
每天洗头会不会过度清洁？
其实我们的头皮和脸是共通的一张皮，但头皮的皮脂腺密度更高，皮脂腺分泌更多，大概是面部皮肤的2-3倍。
也就是说，我们的头皮本身就比脸油很多，每天洗头也不会导致头皮过度清洁。
所谓的头发越洗越油或者头发洗多了受损
大概率是没把头皮冲洗干净，时间久了残留的老旧油脂堆积，破坏头皮本身的油脂平衡。
🔵如果不确定自己是偏油头还是偏干头？
分享一个很简单方法👇洗完头的第二天，用指腹快速揉搓几下头皮，闻下是什么味道。如果有异味/臭臭的，肯定是偏油头了。至于油头程度 那就自己判断了～
#洗头步骤
洗头的关键其实是洗头皮
按照这个洗头步骤能把头皮洗的很干净，甚至出油速度会慢很多 洗完的头发会比平时更蓬松 更清爽～
当然不一定适合所有人 仅供参考
1⃣️准备阶段：洗头前先把头发梳顺
2⃣️洗发阶段：用头皮清洁液/预洗精华深层清洁头皮
选做，一周一次，用在洗发水前
油头、头皮不太健康有头屑 可以加上这一步
如果头皮比较健康，不用也可以
—先把头发打湿（打湿程度看自己喜欢）
—把头皮清洁液直接倒在头皮上，Z字形均匀涂抹搓搓开 慢慢起泡。（这样涂抹能让清洁液更均匀地覆盖头发）
—用按摩梳（没有就用指腹）按摩1-2分钟，
头顶出油部分可以重点按摩。
—全头打湿按摩，再冲洗干净。
洗完有种头皮会呼吸的感觉，真的带走了油污脏东西😌
3⃣️洗发阶段：
用洗发水清洁头皮和发丝，重点清洁按摩头皮
头皮每个地方都要按摩到 仔仔细细
很多姐妹可能都听过一个说法：洗发水不能直接抹头皮，不然会刺激毛囊、增加头皮负担。
怎么说呢 其实只要是正规品牌生产的 成分过关的洗发水，都是能直接涂到头皮上的。毕竟洗头水的本职工作就是清洁头皮，不接触又怎么发挥它的作用呢？
特别是油头，我个人觉得这样能更好地清洁头皮的油脂、头屑等。成分过关的洗发水我都是会直接接触头皮的
—先用38度左右的温水把头发充分打湿（一定要注意水温，太冷无法彻底清洁头皮油脂，太热容易刺激头皮）
—洗发水先挤在掌心揉搓一会，再把洗发水从发根涂抹至所有头发。
—用指腹轻轻按摩揉搓或者用专门的洗发梳按摩头皮（一定要不要用指甲抓头皮）
可以把头皮分成前、后两部分清洁，来回循环按摩3分钟左右。
先从“面部发际线👉头顶端”开始打圈按摩，
再从“后颈部发际线👉头顶端”的方向打圈按摩。
这样不仅能有效全面清洁头皮，也可以促进头皮血液循环，增强头皮的健康。
发尾清洁 用洗发水带一下就行，没必要来回用力搓洗
特别是对头发比较长、发尾比较干的姐妹来说，来回搓可能会伤到它。
因为发尾本身就是长出来时间最长、受损最多的头发，这样容易造成发尾越洗越干。而且油污什么基本集中在头皮上，头发丝没那么脏。
4⃣️护发阶段：冲洗掉洗发水，准备上发膜/护发素
—冲干净后先挤掉大部分水分
一定要尽量挤干 不然会稀释发膜
—再用梳子梳一梳（最好用宽齿梳），把发丝梳顺。
防止头发杂乱影响均匀涂抹发膜，也能把多余的水分梳下来。
⚠️湿发要从发尾开始往上梳。因为湿发时毛鳞片是打开的，头发比较脆弱，从发根梳头容易断发。
—梳顺以后分层去涂发膜，确保每根发丝都涂上
（不要接触头皮）发尾多抹一些。
—再把头发扭一扭，能让发膜更均匀涂抹在发丝上，
也能帮助吸收。
—等3-5分钟左右冲洗掉。
🔵发膜和护发素哪个好？需要两个都用吗？
具体的看自己喜欢去用。像是秋冬头头发比较干，我俩就会直接用发膜代替护发素。
🔵如果你的头发漂染过/受损比较严重，直接上洗发水容易打结，也可以试试倒叙洗头法。
-先在干发状态下，涂抹发膜，涂完过10分钟左右冲掉；
-正常用洗发水洗头；
-最后在发尾涂一遍发膜。
对于头发受损严重的人来说，先涂发膜能让头发顺滑，减少头发在清洗过程中的拉扯掉发断发。
如果发质受损不严重，按照正常顺序洗头涂护发素就行。
这篇就到这里！！！（下篇）继续和你们分享洗完头该怎么护理头发🧐比如不同头皮护理产品、护发精油怎么选？使用顺序？怎么吹头发能让头发更柔顺？？
当然关于洗头、头发护理的方法其实还有很多
这些仅代表我俩观点 仅供参考
那关于头发养护呢，我俩觉得不用过分焦虑，特别是觉得自己发量少、发缝宽这些。说真的 发缝是一件特别正常的事，看起来没发缝可能是拍照角度，或者用了发际线粉之类的。包括发量也是，好好养护肯定能一定程度上减少掉发脱发。
但发量/发质和天生有一定关系的现在流行蓬蓬的头发显发量，但之前可是流行过贴头皮呢。 所以平常心对待就好～
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或者自己护理头发的小tips
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