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【传统文化】暑气散，秋渐浓 | 济南市天桥区锦绣明湖幼儿园二十四节气之处暑

2024-08-22 22:15 山东

暑气散，秋渐浓

处暑是二十四节气中的第十四个节气，表示我们即将告别炎热盛夏，迎来天地澄清的凉爽初秋。为了让孩子们体验处暑的传统文化，感受节气的变化，济南市天桥区锦绣明湖幼儿园开展了以“暑气散，秋渐浓”为主题的处暑系列活动。

节气新知

处暑·由来

即为“出暑”，是炎热离开的意思，这时三伏已过或近尾声，初秋炎热将结束。通常在每年的8月22日至24日之间。这一节气的名称意思是“暑气至此而止”，意味着炎热的夏天即将结束，天气开始逐渐转凉。

处暑·三侯

1

一候·鹰乃祭鸟

●

处暑之日“鹰乃祭鸟”，说鹰自此日起感知秋之肃气，冷酷地搏杀猎物。先猎之物要先陈列为祭，古人称之“义举”。

2

二候·天地始肃

●

地万物开始凋零，充满了肃杀之气。古时有“秋决”的说法，即是为了顺应天地的肃杀之气而行刑。

3

三候·禾乃登

●

“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟的意思。

处暑·习俗

1

吃鸭子

●

传统的饮食习俗是在“处暑”时节吃鸭子。老鸭味甘性凉，因此民间有处暑吃鸭子的传统，人们都会将鸭子送给邻居，这就是俗语中说的，处暑送鸭，无病各家。

2

看云

●

处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节。处暑过，暑气止，就连天上的那些云彩也显得疏散而自如，民间向来就有“七月八月看巧云说。

3

开渔节

●

“千帆齐头，开渔大吉”处暑后进入渔业收获的时节，渔民们会在休渔期结束后的第一天，举行一年一度的开渔节。在典礼上祭海来感谢大海的恩赐，祈求大海保佑渔民平安。

4

吃玉米

●

处暑后的玉米是成熟的时期，玉米拥有着丰富的营养，尤其是处暑过后秋燥时期吃玉米能够更好的开胃、除湿等利于身体的作用。

处暑·童趣

1

踏秋迎秋趣

●

处暑至，一半炎热，一半清凉，阵阵小风吹来了秋天的气息，要跟夏天说再见了，和爸爸妈妈走出户外，感受处暑节气独特的魅力，一起寻找秋姑娘的痕迹吧！

2

寻硕果累累

●

秋天是丰收的季节。红枣、花生玉米、李子…一起走进大自然中观察果蔬成熟的变化，体验秋收的乐趣。

3

啃秋煮玉米

●

“春种一粒粟，秋收万颗子”，处暑后的玉米是成熟的时期，玉米拥有着丰富的营养，快来和小朋友们品尝一番美味吧！

4

童心绘秋意

●

秋天是彩色的，温暖的，热闹的，蓝天白云，草木韵盛泛出秋的颜色。描绘一副秋天的景色，每个孩子都是秋的小画家。

5

开渔纸舟行

●

处暑节气，秋意渐浓，固有折纸船、画纸船的说法，小朋友们在家中也动起小手，应节气设计属于自己的小纸船，表达着对渔业丰收的喜悦。

“悦”读知时节

小朋友们，快快跟随贝儿一家一起感受处暑的节气特点和山西的民俗风情吧!

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诗韵童心

《处暑》

宋吕本中

平时遇处暑，庭户有馀凉。

乙纪走南国，炎天非故乡。

寥寥秋尚远，杳杳夜光长。

尚可留连否，年丰粳稻香。

《池上早秋》

唐白居易

荷芰绿参差，新秋水满池。

早凉生北槛，残照下东篱。

露饱蝉声懒，风干柳意衰。

过潘二十岁，何必更愁悲。

《处暑后风雨》

宋仇远

疾风驱急雨，残暑扫除空。

因识炎凉态，都来顷刻中。

纸窗嫌有隙，纨扇笑无功。

儿读秋声赋，令人忆醉翁。

处暑·养生

调整饮食：多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果和粗粮。避免油腻和辛辣的食物，以免影响脾胃功能。补充足够的水分，帮助体内排毒和保持身体正常运作。

保持作息规律：夏季过后，昼夜温差大，调整作息时间，确保充足的睡眠，增强体质。适当增加户外活动，有助于增强体质和提高免疫力。但要注意适应天气变化，避免剧烈运动。

注意保暖：尽管白天气温还较高，但早晚温差增大，要适当增加衣物，避免感冒。

通过这些措施，可以帮助小朋友们更好地适应季节变化，保持健康哦！

在这个处暑时节

我们迎来了夏末秋初的交替

酷暑逐渐退去

凉爽的秋风开始拂面

万物开始悄然发生变化

在这个清风徐来的好时节
让我们坐看云卷云舒
用一颗积极饱满的心
迎接即将到来的丰收季节吧！

撰稿 | 于茵

编辑 | 李朝露

初审 | 徐秀军

复审 | 齐佳楠

终审 | 张鑫

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