首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

坚果应该怎么吃才健康？

文化 2024-11-21 11:46 美国

坚果是个好东西，不仅吃起来嘎嘣脆、味道香，还含有多种营养，比如优质脂肪（在坚果脂肪中，不饱和脂肪酸占比一般超过75%）、植物性蛋白质、膳食纤维和微量元素等。

坚果虽好但热量也高，不能贪吃，要控制量。

《中国居民膳食指南（2022年）》中提到：建议成人每周摄入50-70g坚果，我们可以根据自身情况，调整坚果的摄入量，平衡膳食。

洽洽每日坚果已经贴心为您搭配好，4种坚果搭配3种水果干，坚果酥脆醇香，果干绵软酸甜。坚果仁含量达68%。小包分装，想吃的时候就拿一包，健康又美味。

来生活馆买超划算，下单后按照实付金额的100%赠送返利金（返利金当钱花，1返利金=1元），新人到手仅149元/盒（内含30小袋），同时得100%返利金，点下图下单，更多详情您接着往下看

洽洽原味每日坚果，选用的是优质坚果和果干，0色素，0香精，0防腐剂。

坚果和果干营养满满。有核桃仁、腰果仁、巴旦木仁、榛子仁，以及蓝莓干、蔓越莓干、黑加仑葡萄干，挑选的都是优质好果，从全球9大原产地当季采摘。

核桃：源自中国新疆，甄选新疆阿克苏薄皮核桃，只取整颗核桃仁，现剥现用。洽洽小黄袋选用的是未脱衣的核桃仁，保留了核桃的营养精华，在经过特殊去涩处理，较低核桃苦涩味，保留香甜口感。

巴旦木：源自澳洲/美国，寻遍全球选择了品种出众的NP23-25,颗粒饱满，酥脆香甜。

榛子：源自土耳其，严选11-13mm优质果仁，饱满粒大，口感更香脆！

腰果：源自柬埔寨/越南，优选WW320腰果，整颗大腰果，酥脆仁香。

蓝莓：源自智利/中国，选用含水量11%左右的品质蓝莓，口感鲜润。

黑加仑葡萄干：源自乌兹别克斯坦，口感细腻，柔软而不烂。

蔓越莓：源自加拿大，严选整粒大颗蔓越莓，色泽鲜亮，酸甜可口。

吃洽洽，感受坚果真实的滋味。口感香脆且新鲜，咀嚼的时候能清晰地听见清脆的声响，回味无穷。

有了好的原料，要让健康和美味同在，离不开好的工艺。

洽洽保鲜新科技，要新鲜不要油哈味！

洽洽每日坚果没有用高温油炸、也拒绝用人工添加剂来调味，而是采用关键保鲜技术来保留坚果高营养，让大家吃到的是坚果散发的天然风味，新鲜香脆。

别看它小小一袋，营养可不少，含蛋白质、维生素E、膳食纤维等营养元素。

这次生活馆为大家带来了两种口味的坚果：

每日坚果小黄袋，原味口感，每一颗坚果都“鲜”气十足，入口很香脆，浓郁自然本味。

喜欢新奇口感的朋友，可以选择每日坚果小蓝袋，每一粒坚果都裹满益生菌，酸酸甜甜的口感再加上坚果本身的香脆，让人爱不释“口”。

小袋坚果比手掌略大一点，随身携带十分方便，轻轻一撕就能打开，安全卫生，食用也比较安心。

来生活馆买超划算，下单后会按照实付金额的100%赠送返利金（返利金当钱花，1返利金=1元），新人到手仅149元/盒（内含30小袋），同时得100%返利金，点下图下单

有其他问题可以扫码咨询小程序客服↓

广告

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzUxMTQzMDI3NA==&mid=2247526647&idx=2&sn=cacff531ebc730dec5d05221a4fecdf7

冰汝看美国

驻美资深媒体人王冰汝，与您分享靠谱又有趣的美国新闻和白宫的风云变幻。

最新文章

拜登卸任前最后的”疯狂“！授权乌克兰远程导弹，特朗普还能在24小时结束战争吗？

坚果应该怎么吃才健康？

为什么我建议你买几十块的衣服？

特朗普任命“反华先锋”卢比奥为国务卿卖力表演背后掩藏怎样的野心

特朗普未来两年所向披靡？共和党控制国会两院，还要誓言效忠！

坚果应该怎么吃才健康？

特朗普官宣马斯克职位，但他的政治野心不止于此！马斯克才是大赢家！

“陈皮”为什么越喝越健康，现在知道还不晚！

特朗普内阁人选出炉，极右翼控制移民政策！蓬佩奥国防部长梦碎

鲜香嫩弹的牛肉丸，潮汕人可太会吃了！

特朗普获胜的三大关键！哈里斯承认败选，拜登是她最大绊脚石？

求助！云南普洱茶大量积压，一斤也是批发价！

特朗普赢了白宫，还控制国会两院？誓言带美国走进“黄金时代”！

天气冷暖交替，懂行的人都在吃它！

特朗普与哈里斯通往胜选之路，宾州为何成为兵家必争之地？

把21味本草踩在脚底走路是一种什么感觉？

贝佐斯投诚特朗普？《华盛顿邮报》一篇声明导致25万读者退订

七种莓果酿造的白酒，一口三香，真的太惊艳了！

特朗普最原汁原味的采访（下）：爆料民调造假！大骂前美军参联会主席是傻子

看了马斯克最近动态，我越想越后怕……

这道下酒菜够不够“硬”？

特朗普最“原汁原味”的采访，圈粉无数！但第二天就“政治自杀”式大翻车？

提醒：近期尽量不要随便网购！

黄金奶源，进口山羊，配料只有生牛乳，全家都可安心喝！

这道下酒菜够不够“硬”？

崩了！海参市场暴跌！

它一上桌，米饭都不够了，吃过的都大呼过瘾！

特朗普麦当劳打工，哈里斯深入共和党大本营，美国大选倒计时两人都拼了！

八段锦“毒害”了多少中国女人，还有很多人不知道……

以色列“团灭”哈马斯领导人，中东就有望停火？内塔尼亚胡另有算盘

很严重，大家做好准备吧！

大选前水门事件记者再爆料，拜登不相信哈里斯能赢？还骂以色列是流氓！

字越少，事越大！！！

特朗普差点又被暗杀了？“枪手”还是川粉？拜登承诺为其提供军机军车保驾护航

十月惊奇“飓风政治”左右美国大选？甚至改变关键州投票规则！

天气冷暖交替，懂行的人都在吃它！

把21味本草踩在脚底走路是一种什么感觉？

美大选倒计时一个月，特朗普重返遇刺地点，马斯克发钱“收买”选民？

崩了！海参市场暴雷！

美国副总统辩论出人意料！耶鲁法学院高材生万斯大秀辩论技巧

这道下酒菜够不够“硬”？

免费豪华酒店和商务舱，纽约市长就因十万美元或断送仕途？

七种莓果酿造的白酒，一口三香，真的太惊艳了！

美国大选成枪战片？哈里斯办公室遭枪击，美国会揭特朗普遇刺原因

国外“鱼油”比较香？一场中国人才看穿的“骗局”

美嘻哈巨星罪行累累或牢底坐穿，潜规则比伯往事或水落石出

七种莓果酿造的白酒，一口三香，真的太惊艳了！

非遗白酒，纯粮酿造，口感醇香的青眼酒，已热销11万瓶+！

继承之战：默多克与子女对簿公堂！美国最大保守派媒体帝国或转向？

崩了！海参市场怎么也暴雷了？！

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉