天呐，已经是日更的第 1100多天了吗？
是的，为日拱一卒加油！以下正文开始：
这两天一直在想年会的事，比较焦虑，认真思考下来筹办一场大会确实不容易，这不立马想到坏哥了，联系一下立马开车过去找坏哥交流，准备联合办一场试试看，毕竟第一次还是以学习经验为主。
马上就启动了？
有了坏哥的帮助，启动就很快了，而且大会需要准备的事比较多，一个月都有点紧张，预估这两天就会准备好宣发的物料，然后就得开始搞了，争取把年会搞顺利为主，尽量不亏本即可，积累经验，明年再看看怎么玩的更好。
为了这次年会，特地把自己绑上车，跟坏哥还学习了 4 小时进食法，青果大哥也实践了，3 个月从 160 多瘦下来 130 多，这真的太理想太符合了，认真思考，确实值得干，纯粹不吃主食已经控制不住体重了。
什么原理？
大致意思就是每天进食时间只有 4 小时，也就是早上 8 点吃早餐到中午 12 点吃午饭，然后再也不吃东西了，饿了就喝水，刚开始坚持不住就准备点水果黄瓜，啃一点，也不能多，后面就纯粹喝水即可。
核心逻辑就是减脂肪肝，只有超过 18 个小时不进食才能消耗内脏上面的油脂，这样的话慢慢就瘦下来了，脂肪肝也就没有了，自己目前最重要的身体问题就是脂肪肝，还有胆囊息肉，既然有明确方法了，那就尝试一下，干就完了。
大会之前准备瘦多少？
瘦到 140 多斤，恢复一下之前的体重，然后争取过年之前到 130 斤试试看，现在的人基本上都是营养过剩，不用怕没营养，先把垃圾都扫出去，然后再把有用的捡回来，缺什么营养再补一补就好了。
身体健康比什么都重要，趁着现在还年轻，肝脏都还有活力，不然的话再过五年十年，那时候是什么样就什么样了，根本改变不了，也养不回来了，和平年代健康大于一切嘛，加油！
完～
今日自省：
睡眠也很重要，每天之前要睡够 8 小时以上，这样肝脏也能消耗很多热量，认知到这个重要性了，接下来就是确保自己每天都能睡 8 个小时以上了，加油！
END
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日引流3000+不再是一件难事
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