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作为演员
或传达、或反思
在即将播出的电视剧《蓄意宠爱》里，演员戴燕妮饰演女主宋知之，这是一个在前期受到了很多命运嘲弄的女性，但当她发现身边所有人都在欺骗她，一度陷入人生的低谷时，她没有就此沉沦，而是直面命运，向它发起挑战，用尽全力保护自己和家人。这种勇敢是宋知之身上最吸引戴燕妮的地方，戴燕妮觉得，某种程度上，这个角色和她本人很相似，她们都想学会怎么更成熟地面对困难和阻碍，也都是认定一件事就一定要达成，有着极其坚韧性格的人。
在无锡拍摄这部戏的两个多月，赶上了南方湿冷的冬天，夏戏冬拍，戴燕妮常常要对抗天气带来的自然反应，身体的寒冷有时让她不自觉地收缩自我，刚开始有一个需要下水的戏份才开始复仇之路，需要让人从很高的地方推下去，有一个很大的冲击感。由于上下水的温差很大，她为了保持落水那一瞬间最好的状态就一直在落水，所以她就一直在水里泡着，泡了大概八到十个小时。戴燕妮明白，人是感官的动物，她没有办法完全不受客观条件的影响，但她希望自己能克服这些困难，尽力让这种影响降到最低。
耳环 Ami
黑色大衣 Ferragamo
拍戏的经验越来越多之后，戴燕妮找到了最适合自己的工作流程和方式，开拍之前，她一定会在第一时间和导演及主创演员沟通角色，直到大家对角色和所要表达的东西达成共识。“其实每个人对于角色都有自己不同的见解和理解，为了更快的进入角色，也为了更快的磨合，我的习惯是在前期就跟导演达成一致，这样我觉得会省下很多磨合的时间。”在戴燕妮看来，短时间内要磨合出一个好的作品，更重要的是大家的配合，达成共识会更有利于推进。
更多的经验无疑教会她怎么排除阻碍更好地完成作品，怎么高效与剧组的其他人合作；但更多的经验没教会她的是怎么在拍完戏后快速走出角色的人生。“拍的越多，你会觉得众生是这个样子的，其他人是这个样子。每个别人的人生都有自己要面对的课题、反思的问题。”
外套、腰带 Isabel Marant
长裙 Givenchy
手套 Ami
戏拍完之后，她常常需要一些时间才能抽离，才能走出那个角色，这是她需要面对的课题，但这也这正是演员这个职业吸引她的地方。“我觉得换一面去思考，她们（饰演过的角色）也给了我很多人生的提示，可能大家要通过好几年才能去感悟的东西，我可能从一个角色身上通过两三个月就能感受到，我觉得这是演员这个职业的魅力所在。”她说想通过演员这个角色传达，传递一些精神，亦或者反思，反思自己的人生。
短款飞行员夹克、高领针织衫、半身裙、翻边帽子
均为Loro Piana
小时候，戴燕妮和家人坐在东北的电视机前一起看范伟演的小品，那时候她会被一次一次的逗笑，但并不能理解太多东西，也不知道他的表演有多么成熟。长大后戴燕妮才发现，那些角色是多么深入人心，范伟后来一直是她最喜欢的演员。“我觉得喜剧的内核是悲剧，人生就是喜忧参半的，能够体悟到这一点的演员都是很好的演员，而且对于范伟老师来说，他出道以来演的各种作品，一步一步走的是非常扎实的。我看过他的很多采访，他是一个非常有内涵的演员，所以我很崇拜他。”
戴燕妮期望着有一天自己也可以和范伟一起拍戏，当然，在这之前，她会把他当成榜样，踏实走好自己的路。
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作为歌手
去放松、去体悟
戴燕妮的另一个身份是歌手，这也是她最开始被大家所熟知的身份。今年四月份，她发布了自己的单曲《YOU GOT ME》，这是她个人三部曲的第二首，在这之前，她做了第一首《LONELY》，那首歌是自我蜕变的第一步。
开始做三部曲的初衷是她在这两年慢慢发现自己的变化，以前很喜欢往外走的那个人，慢慢开始习惯独处，享受孤独。“我很孤独，但是我很爱现在的我自己。你慢慢的会发现自己开始向内求，也会很享受现在自己每一步的状态，很享受当下的那种感觉。”她抓住这种感觉，用歌曲进行表达，虽然歌曲通过写爱情的方式进行表达，但歌里写爱情，承载的其实是人生。她想告诉外界，自己不想受其干扰，她会主宰好自己的人生。
这在以前是她很难达到平衡的东西，转折点可能在2020年之后，戴燕妮很忙碌，她知道自己的发展承载着很多东西，包括家人、团队和支持她的人的希望，她想马不停蹄的进行工作，让自己变得更好。一旦上一个工作完成后没有马上接着进入下一个工作，她就会变得焦躁，自我怀疑。况且同时要做演员和歌手，她需要在两边付出心力，来回的拉扯和切换让她感觉到一种快速的消耗，这种消耗来自于她需要在两边不断输出能量，但根本没有办法停下来进行补充，输入学习。清晰感受到内里能量的不断变少，也在很大程度上加重了她的焦虑。
她脑海里始终有个声音在拷问自己：“我是不是消耗的东西太多了？”她想起更早之前，她还有很多可以学东西的时间，但后来就完全没有了。她开始让自己慢下来，一部戏拍完之后，她不着急马上投入下一部，而是停下来慢慢等待自己想演的角色出现，也给自己多一些时间去听听音乐，上上课，陪陪家人，发现更多生活的美好，“我想多看看这个世界的天和地，我觉得这个是我现在比较自洽的地方，可以用感受去更好的开拓自己，去真正过好当下，劳逸结合，享受每一天。”
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她发现，把时间分给生活之后，她的收获并没有变少，反倒多出来的很多生活的感受和体悟，让她有更饱满的状态迎接一切。“可能当你自己调整好你的能量之后，你自己会像一块磁铁一样，把所有好的东西都吸引过来，包括不好的事情也会变好。”她有自己面对事情的小咒语：“凡事发生必定是有利于我的，你经历好的事情，当然会很开心。你经历不好的事情，再去转念一想，它有可能是会告诉你，你接下来要注意一些什么，或者是可能马上好的事情就要来了，调整好自己的心态，我觉得这很重要。”
这些所有的经历和人生感悟，都成为她思想上成长的见证，她的个人三部曲由此诞生，之后，第三首也会慢慢完成制作，面向大众。
棉质毛圈绒衬衫、斜纹衬衫
皮革半裙、皮革编织手套
高跟鞋
均为Bottega Veneta
日常生活里，戴燕妮总是需要音乐的陪伴，去到任何地方，第一件事一定是放音乐，“我觉得可以说音乐对我来说是一种安全感”。坐车的时候，她尤其需要音乐，而且一定会跟着音乐唱起来，“只要有音乐我在车里或路上就会很享受。”前段时间拍完戏不久回北京，她一路都在听王菲的《归途有风》。
今年，她还给自己加了一些新的挑战，去主动接触了运动，还参加了《超新星运动会》，录这类综艺和运动本身都带给她很多的新鲜感受，“在剧组时，有很大部分时间都是在片场等待，综艺的节奏是比较快的，而且像这种偏运动类的综艺，其实我在录制过程里是可以一直动的，当然面临的挑战也比较大”。
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腰带 Isabel Marant
在《超新星运动会》里，她去参加了体操和射箭两项运动，这两项运动都需要长期进行训练，当时她在横店拍戏，横店的夏天又热又闷，也没有射箭馆可以让她训练，但一有时间，她就跑去很远的地方找射箭馆训练。花费了很多时间和心思后，她的技术有了很大的提升，但参加的第一场比赛，她的成绩出乎意料的差，“不知道怎么回事，一到现场就射的很差”，这让她觉得很失落。但她很快下定决心要把这项运动给练好，因为她发现自己发自内心的喜欢射箭这项运动。
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以前戴燕妮跳舞时，需要身体大幅度的摆动，也是一种很好的运动方式，但射箭完全不同，需要极致的安静和专注力，这种极致的专注让她很享受。
站在靶前，冷静思索，有的放矢，既和自己对话，也挑战内在自我，如是，最能代表戴燕妮此刻的人生状态。
摄影
造型
编辑
妆发
制片
撰文
时装助理
李少东
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