一天中有2个“发胖时刻”
有这些习惯的人
不知不觉在发胖
记住6点,让你轻松控制好体重
本文综合自:
①2024-10-18健康时报《一天中有两个“发胖时刻”》
②2018-04-20健康时报《吃得快,更容易饿》
③2022-10-12人民日报健康号“宣武医院普外科刘殿刚”《这些你天天做的事,不仅伤了你的胃,而且还会让你变胖!》
④Tse LA,Wang C,Rangarajan S,et al.Timing and Length of Nocturnal Sleep and Daytime Napping and Associations With Obesity Types in High-,Middle-,and Low-Income Countries.JAMA Netw Open.2021;4(6):e2113775.
⑤Yong-Moon Mark Park et al. Association of Exposure to Artificial Light at Night While Sleeping With Risk of Obesity in Women. JAMA Intern Med. 2019
⑥2024-03-04北京大学人民医院《【“人民”攻略】热辣滚烫,从轻出发, “人民”专家答疑解惑|世界肥胖日》