足球课堂
致力于推广足球运动，关注中国青少年足球发展，分享交流足球知识、训练方法、比赛技战术等资讯信息。
投稿微信号：zuqiuketang
football class
内容简介
足球教练一直以来都在寻求能够清晰描述实用控球训练的资源，这些训练不仅能使训练过程更有趣，还能帮助球员发展比赛所需的特定体能。为了满足这一需求，这部作品应运而生。这部作品非常实用，开发了 500 种实用训练，明确了训练目标，并将其分为三个不同的模块：有氧能力、有氧功率和无氧乳酸能力。它肯定会很快成为国际参考书目中的经典之作。
根据书籍500篇教案内容，我总结出以下主要的对抗形式:
1. 小规模对抗:
- 1:1 对抗
- 2:2 对抗
- 3:3 对抗
- 4:4 对抗
2. 中等规模对抗:
- 5:5 对抗
- 6:6 对抗
3. 大规模对抗:
- 7:7 对抗
- 8:8 对抗
- 9:9 对抗
4. 不均衡对抗:
- 4:2 对抗
- 5:3 对抗
- 6:4 对抗
- 8:4 对抗
- 10:5 对抗
5. 带中立球员的对抗:
- 2:2+2 中立球员
- 3:3+2 中立球员
- 4:4+2 中立球员
- 5:5+2 中立球员
- 6:6+2 中立球员
- 其他带有1-4名中立球员的各种组合
6. 特殊对抗形式:
- 多球门对抗(如每队攻防2-4个球门)
- 区域限制对抗(如场地分区,限制触球次数等)
- 任务型对抗(如必须完成某些传球要求才能射门)
总览:
这些对抗形式涵盖了从小规模到大规模,均衡到不均衡,以及各种特殊规则的对抗。通过调整场地大小、球员数量、中立球员、球门数量和位置、触球限制等因素,可以设计出丰富多样的训练内容,以提高球员的技战术能力和体能水平。
书籍目录
内容示范
购买方法
添加微信号：zuqiuketang，或识别二维码加微信，订购咨询
