2024年秋季学期
开学指南
仁寿县城北实验初级中学
PART.01———
开学时间
尊敬的各位家长、亲爱的各位同学：
根据上级文件精神，经学校研究决定，城北初中2024年秋季学期开学相关事宜通知如下：
9月5日 7:30
2.七年级新生开学报到时间：
9月5日 8:00
（新生带齐开学所需资料：入学通知书、肺结核筛查报告、就餐工具勺子、学习用品，到校后根据学校工作人员引导查找班级后到班报到）
PART.02———
开学心理调试
家长指南——四部曲
家长是孩子最好的老师，言传身教是最好的家庭教育。因此，孩子收心工作需要从家长做起，家长稳定的情绪、正确的方法、高质量的陪伴，定能让收心工作顺利完成！
1、巧用榜样示范作用，调整孩子作息时间。
（1）提前帮孩子调整好心态和作息，按时午休，固定学习时间；
（2）营造良好家庭氛围，一起准备开学所需物品；
（3）按照小步子原则，逐渐减少娱乐时间及电子产品玩耍时间。
2、多鼓励，多陪伴，助力孩子情绪调控。面对孩子产生的慌张、迷茫、焦虑情绪，可以这样疏导：
（1）利用“家庭谈心会”，倾听孩子心声，接纳其所有负面情绪，巧用积极心理暗示，以缓解孩子内心的脆弱和不安；
（2）回忆以往成功经验，唤醒积极情绪，激发孩子对学校生活的向往；
（3）主动陪伴孩子进行体育运动，增进亲子关系，释放内心压力。
3、借助“仪式感”做假期复盘，制定学期计划。
（1）家庭成员一起以看电影、吃美食等方式举行“告别暑假”仪式，回顾假期生活，封存美好记忆；
（2）善用“篮球架效应”，共同商量新学期目标，制定学习、生活、人际交往等计划。
4、避开收心误区。
（1）“一刀切式收心”，常用“必须”、“不准”等命令性语言，激发孩子抵触情绪；
（2）“紧箍咒式收心”，和孩子的交流中，句句不离“学习”，句句都是“打击和否定”，挫败孩子自信心。
学生指南——四锦囊
于学生而言，迈过开学过渡期对于新学期学习生活至关重要，只有及时调整身心状态，提前逐步适应开学节奏，才能成为最大的受益者。
1、主动调节生活作息。
（1）主动按照学校的作息时间安排饮食起居，唤醒身体记忆，开学前提前检查暑期作业完成情况，做好查漏补缺；
（2）早晨起床后，进行适当的体育锻炼，保证开学后有旺盛的精力。
2、备齐学习用品。
（1）开学前，提前清洗校服衣裤、书包等物品；
（2）清点并整理校牌、水杯、必备学习用具等，做好开学前的各项准备。
3、切换模式，转换重心。临近开学，主动从“假期模式”切换到“学习模式”，逐渐减少玩电子产品时间，增加学习时间，把注意力转移到学习上来。
4、复习旧知，制定学期计划。
（1）温习学科知识，找准学习状态，调动身体感官，唤醒大脑里储存的记忆；
（2）评估学习状态，按照“smart”原则制定具体可操作，可实现的学习计划。
每一次的出发，都是为了抵达更好的地方。新学期，新起点，愿每位城北学子都能以最好的状态，迎接更好的自己。
仁寿县城北实验初级中学
