时光荏苒，转眼，时间的车轮已驶入2024年12月份，岁末年尾。自去年2月19号加入黑暗跑团松江站至今已快两年了，作为一个视障患者在这个大家庭里最大的感受就是带给了我无数的温暖和快乐！
因为在这个温暖的大家庭里有许许多多的热心伙伴，他们每一个人都有着一颗善心、爱心，每一次活动的开展到圆满结束，都离不开他们的全力支持和无私的付出，就比如我们的姜姐，闻大部长，Winni,吴小芳和曹女英老师等，他们主要负责后勤方面，提供饮用水、点心和水果等，期间还帮大伙拍照摄影，留下了一个个精彩瞬间和美好回忆！
当然这其中更少不了我们的站长张立明以及胡宝华，羊羊羊，张跑跑，丁丁，曹春春和米姐等跑步大神们对我的莫大支持帮助和鼓励，使我这个小白渐渐也懂得了一些跑步知识和技巧，比如配速、心率、步频和步幅以及跑前热身和跑后拉伸的重要性，还有对体能的核心训练，以增强腿部和臀部肌肉的力量等一系列的知识点，让我受益匪浅，进步明显。
于是在今年也有幸参加了三场比赛，分别是五月十八号的世纪公园半马接力赛，十月二十七号的十公里精英赛和十一月十六号的小昆山半程马拉松赛。三场比赛既激烈又精彩，让我切身感受到了现场气氛的热烈所带来的震撼和欢乐，由此也懂得了跑步带给我们的诸多好处，它不仅让人变得自律起来，生活变得也更加充实和快乐！
跑步确实很累也很枯燥，但当我们迈出家门，踏上跑道，迎着朝阳，让清风拂着脸颊，呼吸着大自然的清新空气，踩着有力的步伐，听着有节奏的脚步声，放空自己，摒弃杂念，不管高温，严寒，刮风，下雨，舒适区永远不能带来成长，惰性让它一边凉快去，只有不断激励自己，突破自我，才会遇见更好的自己，所以让我们热爱生活，热爱跑步吧，用我们的脚步去书写自己的热血篇章……！
（杨红星 供稿）
照片来自：跑团摄影志愿者及陪跑员
(更多活动事宜及照片请加群查看）
例跑报名
地点：
松江中央公园（南青路与通欣路交叉口向北50米，请尽量在8点20到达，签到有积分）
导航：
地铁9号线松江新城站4号口出，向右走，走到嘉松南路与绿城路交叉口左转，在走到绿城路与通欣路交叉口右转，最后沿着通欣路走，过通欣路与南青路交叉口就到中央公园。
小贴士：
请报名参加接送的小伙伴在 08:15到 地铁9号线 “松江新城站” 服务中心 接视障伙伴，谢谢～
可存包，请自带水
需要接站的视障伙伴请08:15到达地铁9号线 “松江新城站” 服务中心（晚到或特殊情况请及时联系接送人）
请大家准时到达，迟到会有小惩罚哦～
如不能参加，请在报名截止时间前取消报名！
到集合点后请主动询问志愿者分组及签到
具体活动流程详见报名帖
联系我们
接送联系人：
闻燕：13512172528
新人培训联系人：
张立明：15001992994（手机/微信号）
团长：
神猪：13666632180（手机/微信号）
特此声明：
任何个人或团体，在未经黑暗跑团的协商及允许下，不得擅自使用黑暗跑团相关信息作为以盈利为目的的商业用途。违者我们将追究法律责任。
点击文章底部的 阅读原文
即刻报名参加本周例跑
