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这个部位一旦凸起，请重视起来！

文化 2024-10-07 12:01 广东

这个部位就是大椎穴！

它一旦凸起，意味着心脑血管寿命开始倒计时，为什么呢？

大椎穴，是人体的十字路口，有着承上启下的作用，大椎穴不通，会堵塞七条经络：督脉、膀胱经、大肠、小肠、三焦经、胆经、胃经。

大椎穴瘀堵，可导致亏气、亏血的状态。气血不能上于头部，会引起头晕，头疼，失眠，健忘。

大椎瘀堵同时会造成左右肩血脉不通，肩周炎，手麻，肩部肌肉劳损等，会导致脑淤血和脑梗塞。

大椎穴凸出的硬包块，通常也被称为富贵包。

富贵包是现在办公室白领的常见疾病，它又称为富贵背，是大家对于一种不良体态的俗称。吉利的名字背后潜藏的是性命攸关的健康危机。

这种情况通常是由不良的体态造成，如果继续保持不良的姿势低头看手机，或行走、站立时不注意背的挺直，很容易让这种情况加剧。

并且，在既有这种体态的时候，身体的脂肪又多，那么就成为名符其实的富贵包了。低下的是头，伤害的却是你的颈椎！

富贵包的危害：

1.富贵包一般会增加肩颈肌肉张力，长时间保持此种体态会使肩颈酸痛。

2.引起上背广泛酸胀痛和“富贵包”区域麻木、麻痹等感觉。

3.胸闷心慌、失眠、心跳加快、心律不齐、血压升高等交感神经激惹。

4.出现类似颈椎病症状的头晕以及手臂放射性手麻。

关于颈椎

颈部椎体突出，会挤压到神经节，引起交感神经兴奋，血压升高。

人的颈部有8个神经节，分别控制头、眼、舌、鼻、肩、肘、腕、手的反应，如果神经节收到挤压，也会出现头晕、痛疼、耳鸣、手麻等症状。

你的颈椎还好吗？

“低头族”已经有了一种病毒式传播，低头打游戏，低头看小说，低头看电影……长期低头就好像是在脖子上挂了7~8斤的重物，你的颈椎怎么能好的了？不信你来测测看！

☞ 照相师的眼睛

照相时，摄影师要求你向左、向右做稍微地调整，这就可能预示着你的颈椎有问题。

☞ 耳坠法

被测者保持上体正直，目光平视前方，将耳环挂在耳垂上，耳环自然下垂。

观察耳环触肩时，与肩峰是否重合，如果没有重合，说明颈椎有问题。

☞ 筷子检验法

保持上体正直，目光平视前方，拿筷子贴着耳垂垂直向下，触到肩部时，向肩部横折90°。

观察筷子和肩峰是否重合，如果没有重合，说明颈椎有问题。

中医疗法

“富贵包”的清理，就以阳气的通调为主要原则。

☞ 方法一：刮痧

先涂抹刮痧油，在堆肉部位局部刮痧，从上往下，把堆肉的棱慢慢刮开。也可以走罐，这是解决此处堆肉的最好办法。

☞ 方法二：艾灸

点燃艾条，冲大椎穴和富贵包附近进行悬灸，可采用回旋灸的手法将整个区域艾灸一遍，一次艾灸20-30分钟，也可用艾灸盒进行温灸，进行温灸需要达到30分钟。

☞ 艾灸完毕后，切记要封穴！

封穴方法：用空掌轻轻拍打艾灸过的部位，5-10下即可，然后用衣物遮盖住艾灸的部位。艾灸后最好一个小时内不要外出，如果必须外出一定要将艾灸过的部位严严实实地遮盖住。

纠正动作

1、日常生活中，你需要强化下斜方肌来抵消上斜方肌的肌肉张力，同时提高能够让胸挺起的能力。如下图：

起始姿势：选择一个俯卧姿势，双手打开上抬至45度；

动作的开始：呼气的时候将上半身肋骨以上位置上抬，眼睛看下方。进行12-15次，3-5组。

2、靠墙，用食指轻轻推下巴使头部后移并且保持目视前方。进行8-12次，3-4组。

注意：手指推下巴使头部后移的时候，不要太用力。推的程度无需太大，自我感觉耳朵能与肩关节垂直便可。

3、背靠墙，两手臂向上伸直，往后拉，就像和别人打招呼，做10~20次。

4、两手肘夹住两侧，小臂与地面平行，从前向两侧平移。

5、选择一个靠墙姿势，保持下图姿势1-3分钟。注意看图片中的要领，保持耳肩髋在同一条直线上，同时肩胛骨收拢，胸挺起。

视频演示

1、俯卧抬头

2、推按颈部

视频来源网络，请在WiFi下观看

3、捏提督脉

视频来源网络，请在WiFi下观看

【温馨提示】　

力度不宜过大，以能忍受为度。操作时，擦涂一些润肤油或者家庭常用润肤露，防止擦伤皮肤，增强舒适感。

操作时间及次数不定，视具体情况而定，肌肉松软后或者不适症状明显减轻，就可以结束本次治疗。

除了上面视频的演示，在日常生活中走路时不妨常做这个动作，也能保护颈椎、防治“富贵包”~

☞ 补充阅读：

大椎穴养生治病的妙用

养护阳气是养生治病之本。而大椎穴，就是这样一个养护阳气的穴位，只要用艾灸点亮它，就能让自身这个“小太阳”发光发热，红日当头，滋生出源源不断的能量。

艾灸大椎穴，巧治诸病

1、治风湿病

利用大椎穴可以治疗令人非常头疼的风湿病，其效果比吃药还强。大椎穴为督脉之穴，督脉具有统率和督促全身阳经的作用，故有“总督诸阳”和“阳脉之海”的说法，坚持艾灸大椎主穴，就可以增强阳气，赶走湿寒，告别疼痛！

2、防治感冒

在大椎处艾灸3分钟，以皮肤红嫩为佳；淋浴时也可用水柱冲击大椎处，水温需要高一些，以能忍受、不烫伤局部皮肤为度。

3、治落枕及颈肩不适

白领伏案工作时脊骨肌肉处于高度紧张状态，随着年龄的增长，颈部及背部的椎间盘还会水分流失，椎间盘因失去弹性而变得脆弱，很容易发生破裂，并且这些颈椎的损伤是不可改变且不可逆转的。

所以应在损伤尚未形成症状、形成疾病的时候，阻止病变进一步扩大。防治方法是：在大椎处涂上艾灸膏（也可以不涂抹），然后按摩加艾灸。

4、治粉刺

采用刺血加罐的方法。先用三棱针点刺大椎穴，随即加拔火罐，以出血为度，10分钟左右起罐。3~5天进行一次治疗，可活血通络、祛毒养颜。

颈椎病用艾灸，想痛都难

艾灸是最适合用来调理颈椎病的方法之一，无论是补阳气还是通经络，都是艾灸最适合。表面上，颈椎疼痛给我们的最突出的感觉只是痛，而本质上，“痛则不通”——经络不通了、堵塞了，才会引起颈椎疼痛。

艾灸大椎穴可以调节身体阴阳，祛寒除湿，对颈椎部位的经络寒湿淤堵，效果奇佳，是治疗颈椎问题的必灸穴位。

大椎艾灸护理过程中的几个要点：

1.灸前首先要舒活一下风池穴；

2.接下来疏通风府穴和颈夹肌这个地方；

3.最后是大椎穴和两边的肩井穴；

4.把穴位一个个揉开后，再涂抹上艾灸油疏通经络。

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA5MTU3NTc3MQ==&mid=2651690695&idx=2&sn=c5de5bbd0e71d4cef22ea6478ccceba1

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