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近段时间，诺如病毒感染性腹泻和登革热呈现高发状态，面对来势汹汹的病毒，应该如何有效预防，才能更好的守护自己和家人的健康👇👇
一
什么是登革热？
登革热是由登革病毒引起的急性病毒性疾病，通过伊蚊（花斑蚊）叮咬在人群中传播，人与人之间不会直接传播，所以不被叮咬就不会得登革热。
二
登革热有什么症状？
发烧（可达39℃）：是感染登革热之后最常出现的症状，并感觉十分疲惫，有时还会出现厌食、恶心、肚子疼及腹泻等症状。
三痛、三红：头痛、眼眶痛（感觉眼睛冒火）、全身肌肉骨关节痛（腰酸背痛），以及面部、颈部、胸部潮红。
皮疹：发病第3-6天时，有的患者会在面部、四肢出现皮疹，发痒，不掉皮， 3-4天后消退。
出血表现：个别病例在发烧5-8天后出现流鼻血、牙龈出血、月经过多、皮下出血、尿血等表现。
三
如何预防登革热？
登革热主要通过伊蚊叮咬传播，避免蚊虫叮咬是预防登革热的关键！
清理住家及周围积水，保持环境整洁。如水生植物定期换水洗瓶或改为土培，避免花盆底盘留有积水。
外出尽量穿浅颜色的长袖衣裳和长裤，减少皮肤暴露，在外露的皮肤上涂蚊虫驱避剂。
安装纱门纱窗，使用蚊帐、蚊香和（或）电驱蚊器等灭蚊产品。
蚊虫叮咬高峰期（早上7:00-10:00和下午16:00-19:00）减少外出，如需外出，
尽量避免在树荫、草丛或其他蚊虫习惯栖息的阴暗潮湿处逗留过久。
四
如何治疗登革热？
目前没有治疗登革热的抗病毒特效药，及时就医，早诊断、早对症治疗，可减少疾病加重的风险。
要注意休息，注意防蚊隔离（使用纱门纱窗和蚊帐）。
退热以物理降温为主。退热之后仍然存在病情恶化的风险，一旦出现腹部剧痛、持续呕吐、皮肤红色斑点、口鼻出血、呕血便血、嗜睡易怒、皮肤湿冷及呼吸困难等症状时，提示需要紧急护理，应立即到正规医疗点就诊。
一
什么是诺如病毒？
诺如病毒，属于杯状病毒科，是引起急性胃肠炎常见的病原体之一。诺如病毒具有变异快、环境抵抗力强、感染剂量低，感染后潜伏期短、排毒时间长、免疫保护时间短、交叉保护弱和传播方式多样等特点。学校、托幼机构等环境密闭、人群密集的场所易引起暴发。诺如病毒感染全年均有发生，秋冬季高发，每年10月到次年3月是我国诺如病毒感染高发的季节。
二
感染后有什么症状？
诺如病毒感染潜伏期通常为24-48小时，最短12小时，最长72小时，全人群普遍易感。
发病人群以轻症为主，最常见症状是呕吐和腹泻，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。
儿童以呕吐多见，成人则腹泻居多，粪便为稀水便或水样便。
属自限性疾病，多数患者发病后2-3天即可康复。
婴幼儿、老人（特别是伴有基础疾病者），可能会发展成重症，甚至死亡。
三
诺如病毒的传播途径
食用了被病毒污染过的食物或水；
直接接触过患者排泄物或呕吐物产生的气溶胶；
接触了被病毒污染的物体后，将手放入口中或抓取食物进食。
四
如何预防诺如病毒？
注意个人卫生。
养成良好的个人卫生习惯，坚持勤洗手、勤剪指甲，尤其在处理食物时、进食前及如厕后，洗手要用肥皂或洗手液和流动清水清洁双手，搓手最少20秒，避免裸手直接接触即食食品。
注意饮食卫生。
不喝生水，不吃生冷食品和未煮熟煮透的食物，避免到无牌无证的街边小店、流动摊贩或食品安全、卫生条件不达标的餐饮店就餐。
注意食物卫生。
水果和蔬菜要彻底洗干净，水果尽量削皮；食物要煮熟煮透，尤其是生蚝等贝壳类海产品，要彻底煮熟才食用（生蚝等贝类海产品可以富集水中的诺如病毒）；处理生食、熟食的刀具、砧板和储存器皿需分开；加强厨具、餐具清洁消毒，切断病毒传播途径。
注意开窗通风。
室内要注意开窗通风或机械通风，每天至少通风3次，每次至少半小时，保持室内空气流通。家具表面、门把、厕所等定期用含氯消毒剂消毒。
加强健康管理。
加强健康管理，身体出现不适要及时就医，不要带病上岗上学；注意个人卫生，自觉做到勤洗手、勤锻炼，注意保暖防护，不对着空调、风扇直吹，天气转凉及时添加衣物。
以上图文来源：中国疫控中心、广州疾控i健康
