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目前研究结果证实，无论是牙周病还是龋病，都与有害致病细菌息息相关。要维护口腔健康，减少牙周病、龋病的发生，就必须有效清洁口腔内的细菌。
很多人都知道，早晚刷牙、饭后漱口、使用牙线是维护口腔清洁的常用办法，但大多数人不知道洁牙（俗称洗牙），也是保护牙齿必须的方法。
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洗牙主要有以下几个重要原因：
1.预防口腔疾病：定期洗牙可以有效清除牙齿表面的牙菌斑和牙结石，这些都是牙龈炎、牙周炎和龋齿等口腔疾病的主要诱因。通过洗牙，可以大大降低这些疾病的发病风险。
2.维护口腔健康：洗牙能够清除牙齿表面的污垢和细菌，不仅可以预防口腔异味和口臭，还能避免口腔溃疡和其他口腔炎症的发生。
3.保护牙齿：通过洗牙去除牙菌斑和牙结石，可以防止这些物质对牙齿的损害，保持牙齿的健康和延长其使用寿命。
4.提高口腔美观：洗牙能够清除牙齿表面的污垢和色素，使牙齿更加美白，提高口腔的整体美观度。
洗牙后，个别牙齿可能会有轻微酸痛，但通常都可以忍受。此外，有些人可能会感觉洗牙后牙缝变大，实际上这是因为原本牙齿之间的空隙被牙结石填满，洗牙后空隙显现出来，给人一种错觉。洗牙后牙齿的色泽也会有所改变，因为洗牙不仅能去除牙齿表面的色素，还会使牙齿暴露其本身的颜色，通常是略带黄色的。
总的来说，洗牙是一个对口腔健康非常有益的习惯，建议每年至少进行一次。同时，保持良好的口腔卫生习惯，如正确刷牙和使用牙线等，可以进一步增强洗牙的效果。
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