家校携手,助力儿童健康长高 ——清华小学清润家长家庭教育系列讲座第三讲开讲了

文摘   2023-12-23 13:16   重庆  


新时代·新家长·新行动









少年儿童是国家的未来和民族的希望。习近平总书记强调:“少年强、青年强则中国强。少年强、青年强是多方面的,既包括思想品德、学习成绩、创新能力、动手能力,也包括身体健康、体魄强壮、体育精神。”

身高是体格生长的重要指标,良好的体魄和身高状态是体现儿童体格健壮的重要标志。为了让家长们进一步认识孩子身高增长的规律和特点,了解孩子的生长发育情况,帮助孩子健康长高,2023年12月20日晚上7点,“ 新时代·新家长·新行动 ”清华小学清润家长家庭教育系列讲座第三讲开讲了。本期讲座的主题是“全面管理,促进儿童身高增长”。







随着孩子一天天长大,许多家长都开始担心孩子的身高问题,为了孩子能够多长高几厘米,更是操碎了心。受遗传、环境、营养、体育锻炼、疾病等因素的影响,同样年纪的孩子,身高有着明显的个体差异。生长发育是一个连续的过程,形成不同的快慢阶段,因此任何时期都很重要。在小学阶段,家长如何抓住时机为孩子的生长发育打好基础?主持人的介绍词拉开了本次活动的帷幕。

本次培训的主讲老师是清华小学党总支委员、办公室副主任李锐, 他是巴南区体育专家资源库成员,巴南区优秀教练员,在如何促进学生体质健康方面积累了不少经验。








“家长朋友们有没有关注自己孩子的身高,有没有定期给孩子进行测量身高?”李锐老师从家长们最关心的问题着手,从以下三个方面开始了和家长们的交流。






一、

儿童身高增长的规律



1-3岁:身高增长的第一个高峰期。3岁到青春期前:此阶段孩子身高的增长速度将减缓,每年大概增长5-7公分。青春期发育开始:这个阶段是孩子一生中重要的阶段之一,女孩将长高15-25公分,男孩20-30公分。青春期结束后,孩子将骨骺闭合,身高定格,无法再增长。

二、

儿童身高增长的影响因素



儿童身高增长的因素主要包括遗传因素、营养摄入、运动和睡眠、情绪以及疾病等。




(一)遗传因素
遗传因素是影响儿童身高的一个重要因素,父母的身高和遗传基因会影响孩子的身高。





(二)营养因素
营养摄入也是影响儿童身高的关键因素。均衡的饮食和充足的营养摄入,特别是蛋白质、钙、维生素D和其他重要营养素的摄入,有助于孩子的骨骼和肌肉正常发育。




(三)运动因素
适度的运动对于儿童的正常生长至关重要,是促进儿童身高增长的重要因素。研究表明,经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高2-3cm,多鼓励孩子参与各种有氧运动、户外运动、竖向运动。


(四)睡眠因素
睡眠也是影响儿童身高的关键因素。充足的睡眠可以保证生长激素的正常分泌,有助于孩子的身高增长。



(五)情绪因素
临床发现,家庭的不和睦、父母离异、孩子被虐待、被忽视等都会影响下丘脑垂体生长激素的分泌,使孩子身体矮小。




(六)疾病因素
遗传性疾病:家族性矮小、先天性代谢缺陷、染色体缺陷异常等;
发育相关疾病:宫内生长迟缓、宫内感染、营养不良等;
内分泌疾病:甲状腺功能减退症、性早熟、佝偻病等。

三、

儿童身高增长的监测与评估管理









定期体检:让孩子定期进行体检,包括身高、体重、骨龄等方面的检查,及时了解孩子的生长发育情况。


作为家长,孩子的身高我们可以做些什么呢?李老师用生动的语言、深入浅出案例进行讲解,并时时和家长们互动,活动现场氛围十分的热烈。














本次讲座,让家长们了解到不少促进孩子长高的知识,同时,更新了家长健康育子的理念。家长们愿意和学校、老师一起,在关注孩子学习的同时,努力帮助孩子打好身体的底子,为学生健康成长和终身发展奠定坚实的基础。














清华小学的清润家长家庭教育系列讲座计划每学月1次,下一期讲座将由学校信息中心主任彭福雷为大家带来《如何从“手机控”到“控手机”》,敬请期待。




END



供稿:德育处

编辑:办公室

审核:校长室



重庆市巴南区清华小学校
校内办公,对外宣传
 最新文章