莱斯跑团作为康比特签约跑团
本周三例跑继续给大家发福利啦~
准备了马拉松补给神器
能量胶,赛速饮、酸轻片等
现场抽奖,圆梦PB
出行路线图如下
地铁:岗子村3号出口步行约350米(如下图)
自驾:太阳宫剧场停车场
回顾上次合影
跑前热身和跑后拉伸
分组出发
补给丰盛
跑步路线图如下:
大圈9.3KM,小圈7.3KM
配速430-630不等
大家一起相约玄武湖畔
再次跑起来吧~
特别提醒:
玄武湖例跑集合点
太阳宫负一层“莲花湾俱乐部”
【约跑声明】
1、现场提供存包、有厕所,活动提供饮水,水果等补给。请保管好自己随身的贵重物品,爱护现场环境;
2、如遇特殊情况需取消活动,跑团将在莱斯跑团-玄武湖微信群通知;
3、参加活动的人,要求身体健康及有民事能力,一定要能对自己的安全负责;切勿盲目冲刺跑,参加活动产生的一切后果自负,我们可以协助救援但不承担任何的责任;
4、提前1小时进食,注意身体反应,如有不适请立即停止运动;
5、请大家务必准时到达,并微信扫码签到,随后集体合影、热身,并按不同配速先后出发。
跑步合作请联系迷彩:17749595973(微信同步)