全民健康全民健身，跑步是最简单的运动，跑步是跑步人一辈子的事业，5公里不少，10公里不多，欢迎有空的小伙伴积极参加。
让一周一次的莫愁湖例跑成为你的日常训练，每次的相聚不仅仅是锻炼身体，更是朋友在一起交流畅谈的机会。
莫愁湖1圈2.6公里，2圈起步，下班后，一起跑步吧！
【集合时间与地点】
集合地点：地铁2号线莫愁湖站1号出口莫愁湖公园门口超市集合
集合时间：2024年12月17日周二晚上
19:00 集合，合影，并热身
19:15 开跑
20:30 活动结束
（如需换衣服、存包等，请提前到达）
【现场联系人】
惠子：13770657919(微信同步)
【新人首次参加例跑的注意事项】
自己准备跑步装备，考虑大家的跑步能力和速度不一样，按不同的距离与速度依次出发。首次参加的新人，请现场咨询管理员，管理员会帮助大家选择一个适合自己的距离和队伍一起跑步。
【约跑声明】
1、现场提供存包，活动提供补给。请保管好自己随身的贵重物品，爱护现场环境。
2、如遇特殊情况需取消活动，将在莫愁湖分舵群通知。
3、参加活动的人，要求身体健康及有民事能力，一定要能对自己的安全负责；参加活动产生的一切后果自负，我们可以协助救援但不承担任何的责任。
4、提前1小时进食，注意身体反应，如有不适请立即停止运动。
5、请大家务必准时到达，并微信扫码签到，随后集体合影、热身，并按不同配速先后出发。
