七天的国庆长假很快就过去
又到了忙碌的工作日
10月8日3时00分
我们也迎来了一年中
第一个带“寒”字的节气
——寒露
余东农民画《寒露》 作者：张光裕
古人根据对大自然的观察，将寒露分为三候：一候鸿雁来宾，二候雀入大水为蛤，三候菊有黄华。此时节，寒露如玉，夜凉似水，草木之间，生出莹莹一地露水。
假期结束，我们会迎来一段秋高气爽的好天气。据市气象台消息，8日中午前降雨就会逐渐停止，下午天况转好。9日—11日好天气持续上线，不过9日开始因为晴空辐射影响，早间气温仅14℃，昼夜温差也在10℃以上。到10月中旬，最高气温将升至29℃，大家要及时调整着装。
秋天天气干爽，体感温度较为舒适。从视觉上来看，太阳高度角变小，纯净的蓝天衬托出更加多彩的树叶。此时不赏秋，更待何时？
登高
重阳节在寒露节气前后，此时气候宜人十分适合登山。登高寓意“步步高升”“高寿”。在这个节气，约上亲友一同去登一次山吧！烂柯山、石门山、乌石山、白云山……总有一处适合你~
赏枫叶
寒露时节，很多地方有赏枫叶的习俗，“霜叶红于二月花”说的也是这个季节。花园街道新姜村、府山公园等地都是赏红叶的好去处。
品秋茶
美景当前，再来些美食是最惬意不过了。寒露时节，茶树生长缓慢，叶片渐厚。此时的茶，自带一股甘醇清冽的气息，品一口，便觉秋意已浓。
吃花糕
九九登高，还要吃花糕，因“高”与“糕”谐音，故应节糕点谓之“重阳花糕”，寓意“步步高升”。
秋钓边、醉江蟹
寒露前后，虾蟹繁多，此时雌蟹卵满、黄膏丰腴，正是吃母蟹的最佳季节。姜家山乡、石梁镇的稻渔种养田中一只只小蟹挥动着蟹钳“横冲直撞”，大家不妨进食几只肥蟹来满足自己的舌尖味蕾。
不过，螃蟹性寒，过敏体质、胃寒者，患有高血脂、胆囊炎、胃炎、冠心病、高血压等人群建议少食或不食。
“白露身不露，寒露脚不露”。寒露时节，天气由凉爽转向寒冷。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的养生理论，这时人们应养阴防燥、润肺益胃。
寒露饮食↓↓
寒露时节，饮一壶温暖的麦果香茶，食一碗用菊花和糯米精心烹制的金饭，是秋季润燥养身的绝佳选择。
寒露养生六件事↓↓
“开门忽惊叹，秋色已如许”
秋高气爽，来柯城感受
独属秋日的诗意与美好吧
编辑：詹叶钦
