春天养肝护肝,中医有哪些好办法?血压平稳后,降压药能停吗?

文化   2025-02-04 09:29   北京  

中医教您春天养肝

中国中医科学院西苑医院主任医师 董国菊
春天养肝护肝的关键在于顺应春天阳气升发的特点。
首先,调整作息时间,从冬天的早睡晚起逐步过渡到春天的早睡早起。
其次,调整饮食结构,要从顺应冬天闭藏的滋补饮食逐步过渡到适应春天升发的清淡饮食。饮食的种类要丰富。同时,宜食用一些促阳气升发的食物,如韭菜、香菜、葱姜蒜等。
再次,适当增加户外运动,如练习八段锦。
最后,调整情绪。保持愉悦的心情,有助于肝气的条达舒畅。
此外,春寒料峭,乍暖还寒,阳气虽然开始升发,但还不够强。因此,做好“”非常重要,避免过早减少衣物。

老年人不能随意停减降压药

中国中医科学院西苑医院主任医师 董国菊
高血压的定义是不分年龄的,正常血压都要求控制在140/90mmHg以内。
血压平稳后就自行减药停药,这种做法是错误的。患者吃进去的药物会代谢掉,每天坚持吃药是为了保证血药浓度稳定,偶尔漏服一次问题不大,连续不吃的话血药浓度就会下降,血压就会反弹。

因此,特别提醒大家,不要因为血压平稳就自行减药停药,不要血压不高就不吃、等高了再吃。一个降压方案一旦形成,就要按时间、按规律每天吃,以保证血压平稳,避免血压明显波动起伏。

来源:健康中国

:马怀宇


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