盛夏时节，仿佛要把一切都烤熟。但你有没有想过，在这酷热难耐的季节里，你的身体内部其实可能正经历着一场“寒流”？
没错，夏天正是我们脾胃最虚寒的时候！很多人在这个时候开始拉肚子，动不动就腹痛、大便不成形。
为什么呢？因为夏天阳气都跑到体表去了，体内就变得相对寒冷，看似热，实则寒。所以，这时候就需要我们来个温暖的拥抱——温补阳气，帮脾胃散寒。
补阳正当时！
夏天不仅是游泳和冰淇淋的季节，还是补阳化痰的好时机！
正如三伏天流行的三伏贴疗法，通过利用夏季人体阳气最为充沛的时机来补阳升阳，有助于清除体内的寒湿和痰湿，预防天气转凉时可能出现的呼吸系统疾病。
所以，我们得抓住这个机会，好好补阳通阳，把体内的寒痰湿都排出去！
轻度寒湿，晒晒太阳就行？
姜枣煮水，轻松补阳
炎炎夏日，空调、Wi-Fi、西瓜成了我们的夏日三宝，可别忘了还有一个养生界的秘密武器——姜枣茶！
想象一下，当你的身体里积攒了一堆寒湿，就像是家里积攒了一堆没干的衣服，怎么晒都晒不干，这时候就需要一杯姜枣茶，就像是一束阳光穿透乌云，把那些湿气赶跑。
生姜具有温阳散寒的功效，而红枣则有益于健脾养血。将二者结合，可以有效地帮助身体驱散寒湿，同时补充气血。简直是夏日养生的神器！
做姜枣茶超级简单，只需要准备好生姜和红枣这两样宝贝。生姜4片、红枣6颗，扔进锅里煮个40分钟，就能煮出两杯暖心的姜枣茶。简单吧？连厨房小白都能轻松搞定！
谁最适合喝姜枣茶？
如果你是那种一年四季手脚冰凉、喜欢喝热水、空调一吹就打喷嚏的人，那么恭喜你，你就是姜枣茶的最佳候选人！每天早上一杯姜枣茶，让你从内到外都暖洋洋。
当然，如果你体内寒气重但又有点肝火旺盛，喝了姜枣茶可能会觉得有点上火。
