十月翻过，十一月如期而至。
十一月。对我们，它没有假期的期待和安排，平淡，平静，对自然界，它在秋冬之交，万物蛰伏将至。
喝茶也如此，季节转场了，谁来接十一月的戏份呢？
以下是一些适合在这个季节饮用的茶品，它们不仅能够带来温暖，还有助于健康。
《本草纲目》记载，黑豆具有延缓衰老和缓解腰膝疼痛的效果。对于女性而言，黑豆茶还能补肾和乌发。黑豆的营养价值与黄豆相当，药用价值甚至更高。在经期后期或经血量少时饮用，有助于呵护身体。但需注意，黑豆茶不易消化，消化功能弱者和尿酸、痛风患者应适量饮用。
**制作方法**：取黑豆100克、苏木10克、红糖适量，清水700ml。将黑豆洗净沥干后与苏木一同煮熟，取出苏木，加入红糖搅拌至融化即可。
红枣能增强体能和肌力，含有的环磷酸腺苷能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力。红枣中的成分还有抑制癌症的效果。红枣性平，味甘，能补脾胃，适合脾胃虚弱者。
**制作方法**：取红枣10-15颗，切开后放入茶杯中，用沸水冲泡，常饮有健胃滋补之效。
枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，对体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病等有治疗作用。长期饮用枸杞茶无副作用。
**制作方法**：取枸杞20-30粒、红枣3-4粒，直接用开水冲泡或煮沸后服用。如需清热，可加入1-2朵白菊花。
冬季饮用热茶能补充人体所需水分，红茶性甘温，可养阳气。红茶含有丰富的蛋白质和糖，补益身体，增强抗寒能力，助消化去油腻。
**制作方法**：取红茶3克，牛奶100克，食盐2克。红茶煎煮5分钟后过滤，牛奶煮沸后加入茶汁和食盐拌匀。每天一杯，有助于补充气血。
普洱茶性温和，对消化道特别是胃部有养护作用。普洱茶能引起血管舒张，降低血压和心率，适合高血压和动脉硬化患者。
**制作方法**：取熟普洱茶3克，蜂蜜适量。普洱茶用滚水冲泡，冷却至50-60℃时加入蜂蜜，长期饮用可预防感冒。
银耳能润肺滋阴，适用于肺燥咳嗽、气管炎、支气管炎等。银耳茶有助于滋润肺部，化痰止咳。
**制作方法**：取银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。银耳泡软洗净后与冰糖炖熟，茶叶冲泡5分钟后去茶，将茶汁倒入银耳糖水中调匀。
桂花性温，味辛，入肺、大肠经，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用。适合冬季胃病患者饮用。
**制作方法**：取干燥桂花适量，与红茶、红糖一起用热开水冲泡。
这些茶饮不仅适合十一月饮用，还能帮助身体适应季节变化，增强抵抗力。在选择茶饮时，应根据个人体质和健康状况，适量饮用。
