新学期启程已经2周有余
在安排好各类课程或工作事务与学期规划后
你是否想要在学习工作之余
拾起对生活的掌控？
开学健康跑即将与你双向奔赴
快来报名新一年度的开学健康跑
让跑步赋能生活，让运动点亮人生
01#
活动回顾
自2022年起，每逢国庆佳节，五大书院师生会一同参与到健康跑活动中，将青春与热情灌注到奔跑的步伐里，用健康的体魄和振奋的精神为祖国庆生。
让我们一起回顾2023年开学健康跑的高燃瞬间，感受运动带来的快乐与激情！
视频来源丨校融媒体中心
02#
何时跑？哪里跑？
时间地点内容
【时间】
2024年9月28日（星期六）8:00-11:00
【地点】
南区体育中心（田径场）
【内容】
参与师生进行喜迎国庆的5公里健康跑
（非竞技）
03#
怎么跑？
具体流程
8:00前
报到（报到地点：南区田径场内）；
8:20前
完成检录，参加跑步活动的全体师生按时进入指定区域；
8:30
2024年复旦大学开学健康跑暨第二届教工趣味体育嘉年华正式启动，师生在领操员的带领下完成热身运动；
9:00
鸣枪起跑；
备注：
- 参加活动人员可穿组委会统一配发的服装或运动服；
- 参加开学健康跑活动人员必须签署《参加2024年复旦大学开学健康跑活动承诺书》。
【路线】
由田径场400M起点开始，进行3圈（1.53KM/圈），再在进行田径场跑400M（1圈）后到达终点（见图示），总计5公里。
04#
参与健康跑要注意什么？
注意事项
1、复旦大学在籍在校师生，且身体健康者，均有资格报名参加（由于活动人数限制，报名成功的老师和同学后续将通过邮件或短信进行通知，请注意查收）。
2、身患以下疾病的患者不得参加本次比赛：先天性心脏病和风湿性心脏病患者、高血压和脑血管疾病患者、心肌炎和其它心脏病患者、冠状动脉病患者和严重心率不齐者、糖尿病患者等其他不适合运动的疾病患者。
3、当天身体感到不适者（如赛前疲劳者、长时间空腹者等）不得参加本次活动。请跑者调整好作息，保证赛前有充足的休息和睡眠。
05#
怎么报名健康跑？
报名方式
请有意参加健康跑的师生扫描下方二维码或点击“阅读原文”进行报名。
⬆ 感兴趣的老师和同学
请戳二维码报名哦！
06#
需要志愿者吗？
当然！
请有意成为健康跑志愿者的同学扫描下方二维码进行报名。
*注：每位志愿者可抵2次早锻和2次课外活动。
⬆ 感兴趣的同学
请戳二维码报名哦！
07#
还有什么好玩的？
趣味运动项目
除了跑步活动，现场还有许多丰富多彩的趣味运动项目等你来一展身手！
快来在各种项目中传递笑容、感受快乐吧！
趣味投篮
在投篮机上连续投篮，
计时1分钟，至少投中10个球即可通关。
九宫格射门
在距离九宫格球门10米处连续10次射门，
射进九个不同的方格球门得到相应分数，
总计获得10分以上即可通关。
锣声锵锵
每人5支箭，
连续开弓射向10米外的铜锣，
至少射中铜锣两次即可通关。
（现场有志愿者讲解射箭技巧哦~）
沙包掷准
连续向10米远处的靶子投掷10个球，
从靶心向外依次为
10分、5分、4分、3分、2分、1分，
记录最后总得分，
至少得到20分即可通关。
（若球粘在相邻靶环的交界处，
记内侧高分靶环）
投壶
连续向2米远处的壶中投10支箭，
至少投入壶中3支箭即可通关。
让我们一起，
在学期之初，
为整个学期的自律和健康打下基础；
在金秋九月，
让尽情释放的笑容和汗水展现风采！
快来报名健康跑，健康快乐没烦恼～
【指导单位】
复旦大学体育运动委员会、复旦大学文化建设委员会
【主办单位】
复旦大学体育教学部、复旦大学党委学生工作部、复旦大学工会
【协办单位】
复旦大学教务处、宣传部、保卫处、总务处、外国留学生工作处、团委
志德书院、腾飞书院、克卿书院、任重书院、希德书院、相辉学堂、跑步爱好者协会、乐跑协会
来源丨体育教学部、党委学生工作部、校工会
文字丨孙晗
编辑丨郑艺
