万物始藏，冬之伊始。冬季是疗愈自己的最好季节。生活总是充满了各种挑战与机遇，我们的教育工作也是如此，在日复一日的高强度工作中，我们的身心都承受着巨大的压力，但请记得，无论面对多大的困难，我们都不是孤军奋战。12月17日，我校特邀请了中科院⼼理学博⼠、成都中科⼼理ACT基地主任黄煜博士及其团队为全校班主任做团体心理辅导。
今天，就让我们跟随着老师的步伐，携手并肩，用真诚和理解作为航标，一起驶向心灵的深处，去发现那些隐藏在我们心底的力量与美好。
黄煜博士开场对本次团辅活动及其团队进行了介绍，向班主任们强调了心理健康的重要性。随后告诉班主任们接下来将通过一系列的游戏环节，引导大家放松心情、敞开心扉，帮助大家释放压力、调节情绪，增强心理韧性。
一、价值拍卖 澄清价值
规则：每个人围绕伴侣、家庭、健康、快乐、金钱、自由、休闲、形象、知己、朋友十个选项进行价值打分，每人有一百万、尽量用完，十万起拍，先到先得。
小组分享总结：花堪须折直须折，该出手时就出手—给犹豫不定的班主任们。机会留给有准备的人—给不敢竞争的班主任们；切勿好高骛远—给觉得不值得班主任们。
二、OH卡牌 重拾自我
规则：每人抽取大牌小牌各一张，然后根据上一个人的故事创编结合自己手中的卡牌完成“小强的故事”续编。
每个人关于欧卡的解读（方向）都不一样，而关于这种解读和其本身的经历、处境、信念有关，在创编的过程当中其实是每个人的自我投射。
三、情绪传递 组内绘画
规则：每个人选择一个符号代表自己的情绪，根据老师指导移动位置至绘画完成。
四、能座椅 自我赋能
规则：每个人轮流坐上“能量椅”其余组内成员依次对其进行夸赞。
此环节充满欢声笑语，每个人都毫不吝啬自己的夸赞，坐在“能量椅”上的班主任们更是乐开了花。
五、催眠解压 开启新程
最后，黄博士引导大家进入最放松的环节，为各位班主任们催眠解压。
本次团辅旨在帮助班主任们评估自己的压力状况，直面压力，寻找缓解压力的方法，在活动中释放压力，找回轻松，并通过团体成员之间的互动，获得心理支持系统，提升应对压力的信心，感受团体的温暖。
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图文丨行政办公室
排版丨胡人升
审核丨吴英
签发丨张斌
