解忧杂货铺
如何应对嘲笑
“愈”见鹤南
青少年时期正值身心发展的关键阶段，面对校园中的嘲笑和人际挑战，许多孩子需要更多的支持和引导。为此，鹤南社区新时代文明实践站依托“愈见鹤南”心理服务项目，举办了“解忧杂货铺——如何应对嘲笑”主题活动。活动特别邀请了社区特聘国家二级心理咨询师张李君，为辖区青少年带来实用的心理支持与成长指导。
破冰环节
挖掘我的“秘密武器”
活动以“我的秘密武器”分享环节开启。同学们依次分享自己擅长的特长、兴趣或能让自己感到快乐的小事。通过这一分享，同学们展现了各自独特的一面，也彼此发现了更多亮点。
主持人在互动中引导大家认识到：每个人都有独一无二的“秘密武器”。通过挖掘自身优势，同学们进一步增强了自信心，为接下来的活动打下了良好的心理基础。
情景互动
看见“嘲笑的多面性”
为帮助青少年深入理解嘲笑行为对个人及集体的影响，活动设置了“情景体验”环节。同学们通过扮演“嘲笑者”和“被嘲笑者”，以校园场景演绎真实还原嘲笑发生时的细节。其他同学作为观察者，记录角色的语言、表情和动作，并在互动中表达感受。
演绎结束后，张李君老师引导同学们分享体会被嘲笑者可能的心理伤害，同时告诉同学们嘲笑行为可能源于无心之语或个人情绪投射，帮助同学们如何更成熟、友善地应对和化解类似情境。让同学们不仅看到了嘲笑的危害，更学会以共情的态度去理解他人，培养了沟通与合作能力。
专业讲座
传授应对嘲笑的策略
为了让同学们进一步掌握应对嘲笑的实用方法，张老师带来主题讲座——“嘲笑不可怕，应对有方法”。张老师从专业角度分析了嘲笑行为的类型，并针对这些类型，提供了冷静面对、幽默应对、寻求支持等具体应对策略。此外，张老师特别强调建立积极自我形象的重要性，并通过小组讨论和案例分享，让同学们深刻理解这些方法的实际运用。
心灵赋能
挖掘我的“秘密武器”
为帮助同学们在面对压力时找到情感寄托，社区特别设计了“解忧瓶”制作环节。同学们在社区工作人员的带领下，将写有鼓励话语、自我肯定或实用应对策略的小纸条放入瓶中，并为瓶内加入不同颜色的水晶颗粒，每种颜色都象征着积极心理能量。
这一环节不仅增强了同学们的动手能力，也为他们提供了一个随时获取心理支持的“能量工具”。制作结束后，同学们纷纷表示：“每一瓶能量瓶，都是送给自己的心灵礼物。”
此次活动通过互动体验、专业讲座和动手实践，为青少年提供了多角度的心理支持。“愈见鹤南”心理服务项目作为鹤南社区新文明实践站的重要服务内容，未来将持续开展更多心理教育活动，与学校、家庭共同守护未成年人的心理健康，为构建和谐、友善的社会文化贡献力量。
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拟稿：鹤南社区
编辑：高菁菁
审核：周黎晖
校对：薛晨阳
