每年10月到次年3月是诺如病毒感染高发季节，学校、公共交通等人群聚集场所是诺如病毒感染疫情高发场所。中国疾控中心提示：做好个人防护，谨防诺如病毒感染；出现呕吐、腹泻症状及时就医。
什么是诺如病毒？
诺如病毒的特点
· 传染性强。
· 感染剂量低（大约18个病毒颗粒即可致病）。
· 排毒时间长。
· 免疫保护时间短。
· 诺如病毒环境抵抗力强。
· 诺如病毒在0℃-60℃的温度范围内均可存活，可在物体表面存活2周，在水中存活2个月以上。
· 酒精对诺如病毒无效。
· 酒精和免冲洗洗手液没有灭活效果，但使用较高浓度含氯消毒剂（处理污水1小时后余氯浓度大于10mg/L）可灭活诺如病毒。
· 诺如病毒感染潜伏期短，通常为24-48小时，最短12小时，最长72小时。
· 发病以轻症为主，最常见症状是腹泻和呕吐，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。
· 儿童以呕吐为主，成人则腹泻居多。
诺如病毒如何传播
诺如病毒主要通过病人的粪便和呕吐物排出，隐性感染者也可排毒。因此感染诺如病毒的病人及隐性感染者均为诺如病毒感染的传染源。
接触能感染：接触了病人的呕吐物或排泄物；或者间接接触了被呕吐物或排泄物污染的物品等。
吃东西能感染：食用了被诺如病毒污染的食物。
喝水能感染：饮用了被诺如病毒污染的水。
特别需要注意的是：
★ 牡蛎等双壳贝类可以富集海水中的诺如病毒，为高风险食物。
★ 食源性传播所致疫情多数由感染诺如病毒的厨工污染食物所致。
感染了诺如病毒，该怎么办？
①饮食尽量清淡。诺如病毒带来的呕吐症状会比较严重，有些患者会产生“多吃多吐，不吃不吐”的想法，觉得不进食就不会吐，会舒服些。其实，在又吐又拉的情况下，最大的威胁是脱水和营养不足，要先保证身体的正常水分和能量代谢，才能和病毒对抗。腹泻期间建议停止进食高脂肪和难消化的食物。
②“补水”是王道，除了多喝水，还可口服补液盐。但如果呕吐严重，或有脱水表现，如口渴、烦躁哭闹、唇舌干燥，需要到医院就诊。
③在家好好休息。保持室内温度适宜、空气新鲜，定期开窗通风。
如何预防诺如病毒感染？
目前，针对诺如病毒尚无特异的抗病毒药和疫苗，其预防控制主要采用非药物性预防措施。保持良好的手卫生是预防诺如病毒感染和控制传播最重要、最有效的措施。
①饭前便后应按照6步洗手法正确洗手，采用肥皂和流动水至少洗20秒。消毒纸巾和免冲洗的手消毒液不能代替标准洗手程序。
当进行下列操作后请洗手：使用洗手间，换尿片，照顾病人，接触动物或清理动物粪便，处理未熟的食物，擤鼻涕、咳嗽或打喷嚏，处理垃圾，使用公共交通工具或设施等。
②如果家人感染，患者尽量不要和其他健康的家人近距离接触。
③认真清洗水果和蔬菜，正确烹饪食物，应深度加工食用贝类等高风险食品，保证彻底煮熟。
④病人患病期间最好居家隔离直至症状消失72小时后，避免传染给其他人。
⑤发生诺如病毒感染聚集性时，应做好消毒工作，重点对患者呕吐物、排泄物等污染物污染的环境物体表面、生活用品、食品加工工具、生活饮用水等进行消毒，最常用的是含氯消毒剂。
如何正确处理呕吐物：
如果身边有人呕吐了，在处理呕吐物时要疏散人群，处理人一定要戴好口罩做好防护，处理完还要洗手。因为清理呕吐物时飘起的扬尘含有诺如病毒，容易通过气溶胶经呼吸道传播，一旦处理不当就很容易引起感染暴发。
希望大家都做好预防工作
避免病毒入侵！
