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有些人问，我血糖正常，也需要控糖吗？
控好血糖，4大好处不请自来
防长胖
血糖骤升刺激会引发更强烈的胰岛素分泌，导致脂肪囤积和抑制脂肪分解，在外部表现上就是发胖。
控血脂，降低心血管疾病风险
控糖饮食能帮助控制“坏胆固醇”，降血脂，维护心血管健康。
皮肤光洁、显年轻
血糖升高后会让人体皮脂腺分泌过多，导致痘痘、痤疮。
防止餐后犯困、人更有精神
吃完饭后很容易昏沉，因为血糖升高以及胰岛素的释放，让色氨酸更多地进入大脑，代谢产生褪黑素，人自然就犯困。
4种食物，让血糖“突飞猛进”！
1.糯米
2.水果罐头
3.啤酒
4.巧克力
中医按摩降糖法
1.摩揉腹部
2.抱颤腹部
3.横擦上腹部
日常调理
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