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新/生/入/学
亲爱的七年级新同学们:
热烈祝贺你们踏入了人生中一个激动人心的新阶段——初中时代!此刻的你们，心中定是充满了对未来的无限憧憬:梦想着在学业上取得更加辉煌的成就，期盼着建立更加深厚而和谐的同窗情谊，渴望拓宽视野，探索更广阔的知识海洋。
为了助力大家顺利启航，心理老师精心准备了这份开学心理调适指南，请仔细阅读并付诸实践。
一、拥抱“新起点”心态
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二、变身“快速适应小能手”
面对初中生活的诸多变化，如课程增多、难度提升、学习方式转变、师生互动模式不同以及身心发展的快速变化，我们或许会有些许不安。但请相信，适应是一个自然且必经的过程。每位同学都有自己的节奏，快慢皆宜，关键在于持续努力与积极调整。
策略一：提前“踩点”校园，预习新科目，让自己心中有底，不慌不忙。
策略二：用正面的自我对话(如“我能行”、“我在进步”)为自己加油打气，笑容常在，温暖他人也照亮自己。
策略三：每日反思，记录成长，明确方向，让进步看得见，让未来更可期。
三、享受“友情之旅”
初中生活因友情而更加多彩。想要快速融入集体，结交挚友吗?试试这些方法吧!
1.打造良好第一印象，整洁的仪表是自信的开始。
2.主动出击，用热情与真诚打破沉默，分享你的故事，倾听他人的心声。
3.积极参与班级活动，乐于助人，你的善良与努力会吸引更多志同道合的朋友。
四、学会“求助的智慧”
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最后，愿每位同学都能怀揣希望，满怀信心，以最佳状态迎接初中生活的每一个晨曦与黄昏。让我们携手并进，在求知的旅途中不断前行，在杨和中学共同书写属于我们的青春华章!
撰稿 | 谌泓亘
编辑 | 黄萍萍
初审 | 夏敏芳
