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心力衰竭概述
心力衰竭的概念
人的心脏就像一个“水泵”，不停地以5-6升/分的速度把血液输送到全身。当心脏负荷加重或心脏肌肉损伤时，心脏就像一只弹性减退的皮球，泵血功能降低，输出的血量不能满足器官及组织的需要，同时器官及组织中的血液也不能顺利地回流到心脏，这就是心力衰竭（简称“心衰”）。
心力衰竭的主要病因
导致心力衰竭发生的第一位病因是冠心病，其次为高血压、瓣膜病、扩张型心肌病、先天性心脏病、心肌炎等。心脏作为一个“泵”的功能，有自身的营养供给，当心脏表面的冠脉血管出现狭窄的时候，血流会受到影响，导致心脏供血的动力不足就会出现心衰。
心力衰竭的临床表现
心力衰竭人群患病率随年龄增高明显增加，而女性的患病率明显高于男性。心衰的常见症状有呼吸困难、乏力（活动受限）、液体潴留（肺淤血、外周水肿）等。
心力衰竭患者的日常注意事项
心衰患者应适量运动
有氧运动是慢性心衰患者运动康复的主要形式，如走路、踏车、游泳、骑自行车、爬楼梯、太极拳等，可以改善患者的心肺功能，建议根据实际情况选择适合自己的运动形式。运动前需做10-15分钟的热身，然后运动20-30分钟，推荐每周运动3-5次，每次30-60分钟。
心衰患者应该注意限水
（1）轻中度症状患者：常规限制液体摄入并无益处；
（2）严重低钠血症患者：液体摄入量应＜2L/天；
（3）严重心衰患者：液体摄入量限制在1.5-2.0L/天，有助于减轻症状和充血。
腿肿、心衰加重患者应保证每天饮水的入量比出量略少或平衡，患者和家人应学会记录每天出入量。
（1）找出喝水的杯子，做好记号；
（2）不口渴时，建议不要饮水；
（3）如果嘴干，可以尝试含一块冰或糖等；
（4）需要关注每天所吃的药物、水果中的含水量。
心衰患者的饮食原则
饱餐可诱发或加重心衰！建议心衰患者平衡饮食、清淡易消化、少食多餐。
（1）轻度心力衰竭患者：每天摄入钠盐量限制在2克，实际相当于食盐5克；
（2）中度心力衰竭患者：每天摄入钠盐量限制在1克，实际相当于食盐2.5克；
（3）重度心力衰竭患者：每天摄入钠盐量限制在0.4克，实际相当于食盐1克。
（1）腌制、熏制的食品：酱菜、咸肉、香肠等；
（2）添加小苏打的面食和糕点等；
（3）咸味浓的快餐：汉堡包、油炸土豆等；
（4）含钠调味品：番茄酱、蛋黄酱、酱油、沙拉酱等；
（5）含盐饮料。
心力衰竭患者的自我管理与监测
体重管理
建议心力衰竭患者每日称重保持在早晨，排尿后、进食之前进行；每天和前一天、前一周的体重情况进行比较。
注：一周内体重快速增长，可能为心衰恶化，需及时就医！
症状监测
（1）每日检查水肿：每天检查腿是否膨胀或身体其他部位是否存在水肿增长；
（2）监测运动耐量：记录气短症状，没有气短、气短在稍用力后、气短在剧烈用力后、气短在静息时等情况；
（3）监测夜间呼吸情况：能平卧、需要两个枕头或更多、端坐呼吸或被夜间的气短憋醒等情况；
（4）注意头晕：从不头晕、站立后头晕、几乎晕厥/晕厥。
注：如有以上症状的加重，可能为心衰恶化，需及时就医！
药物监测
（1）使用列表、药盒等辅助提醒方式，来帮助每日准时服药；
（2）不要自行随意改变药物剂量和种类；
（3）去门诊看病时带上记着自己所用药物清单；
（4）自觉有药物副作用影响时，建议询问医生，不要自行突然停药。
了解心衰，才能更好的防治心衰
要养成良好的生活习惯
坚持运动、合理休息、健康饮食
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