《被讨厌的勇气》是一本由岸见一郎和古贺史健合著的心理学书籍，首次出版于2013年。这本书以对话的形式呈现，主要探讨了阿尔弗雷德·阿德勒（Alfred Adler）的心理学理论，特别是他的个体心理学（Individual Psychology）。
内容概述
该书以对话体的形式，通过一位愤世嫉俗的青年与一位哲人的五次深夜对话，深入探讨了阿德勒心理学的核心思想，旨在帮助读者在复杂的人际关系和日常琐碎中找到获得真正幸福的方法。
核心思想
目的论 vs. 原因论
阿德勒反对弗洛伊德的原因论，即认为人的行为是由过去的经历所决定的。相反，他认为人们的行为是由他们当前的目的或目标驱动的。例如，一个人可能因为害怕失败而不去尝试新事物，而不是因为他们过去经历过失败。
课题分离
这是阿德勒的一个重要概念，指的是区分哪些问题是属于谁的。每个人都有自己的课题需要处理，不应该干涉他人的课题，也不应该让他人干涉自己的课题。这种分离有助于减少人际关系中的冲突和压力。
共同体感觉
阿德勒强调社会联系的重要性，认为每个人都应该有一种归属感和社会责任感。通过参与社会活动和与他人建立良好的关系，人们可以找到生活的意义和价值。
自我接纳与贡献感
书中讨论了如何接受自己和他人的不完美，并通过为他人做出贡献来获得满足感和幸福感。这并不是说要牺牲自己来取悦他人，而是要在平等的基础上与他人互动。
活在当下
阿德勒鼓励人们关注现在而不是过去或未来。通过专注于当下的任务和责任，人们可以更好地应对生活中的挑战并实现个人成长。
金句摘抄
1.我们的不幸，皆是自己选择的。
2.决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。
3. 重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西。
4.我们之所以无法改变，是因为我们自己下了“不改变”的决心。即使我们对现在的生活有各种不满，但还是认为保持现状更加轻松，更能安心。
5.活在“如果怎样怎样”之类的假设之中，就根本无法改变。因为那是你为自己不做改变找的借口。
6.在同一个平面上既有人走在前面，又有人走在后面，不与任何人竞争，只要自己不断前进即可。
7.在意你长相的，只有你自己而已。
8.不是不能发怒，而是“没必要依赖发怒这一工具”。
9.你为什么讨厌自己呢?为什么只盯着缺点就是不肯去喜欢自己呢?那是因为你太害怕被他人讨厌，害怕在人际关系中受伤。
10.人生不是与他人的比赛，只要自己不断前进即可。
11.面对生活中的问题，我们首先要思考一下“这是谁的课题”，然后进行课题分离一哪些是自己的课题，哪些是别人的课题，要冷静地划清界限。不去干涉别人的课题，也不让别人干涉自己的课题。
12.家长反复干涉的结果会是孩子什么也学不到，最终还会失去面对人生课题的勇气。
阿德勒说：“没有学会直面困难的孩子最终会想要逃避一切困难。”
13.真正的自由是一种把滚落下来的自己从下面往上推的态度。
14.如果了解了世界之大，就会明白自己面对的很多困难只不过是“杯中风暴”而已。只要跳出杯子，猛烈的风暴也会变成微风。
15.对人而言，最大的不幸就是不喜欢自己。
