*本篇文章为知识/资讯分享，请放心阅读。内含简橙相关训练营广告推荐，可按需报名。
蕞近，一位103岁“美丽活神仙”火了！
她就是百岁国医 陈彤云。虽已年过百岁，但满头乌发、满面红光，一点老年斑都没；一口贝齿，32颗牙齿无一松动。
很难想象如此高龄的她，竟还能每天走上2000步，从不喊胳膊腰腿疼；
年年体检指标正常，压根没有风湿关节的毛病，连许多常见的老年慢性病都与她无缘。
这麻利的腿脚赢了多少人？！
精神矍铄，各种问题对答入流，思维清晰，103岁还能出门诊，亲自抄写方子；
四代同堂，站在两位小50岁的孙女旁边，腰板挺直，精神头一点都不差！
瞬间引发网友热议——
“简直赛神仙”、“30岁我竟比不上一个103岁老人😂”、“她是老奶奶的话，那我是什么？”……
诚然，对这个岁数的老人来说，陈老这种身体状态真的百里挑一，毕竟大部分人一旦过了30岁就开始身体不听使唤——
一到换季阴天，关节酸胀难受像含了陈醋，盖着棉被都冷；
关节老化，走路抽筋，猛一站骨头都”嘎吱“响；
驼背挺不直腰，身高变矮，轻轻一摔就骨折；
牙齿松动，容易口干口臭、眼干涩、记忆退化、腿脚不便、满头白发、老年斑......
以上但凡中了一个，都在预警你——大概率是骨质疏松！
论这方面，不得不跟“活 神 仙”103岁陈彤云学习——
你可能会感叹她为何能养生有术、驻颜有方；
却没想到，如此神采奕奕的她，曾在10+年前也面临过老人病的折磨。
因为厌倦了“把药当饭吃”，加上本就出身中医世家，她对病痛有自己的信念：
古人说：“气聚则生，气散则亡。”这里的“气”就是阳气。
在中医看来，阳气就像身体里的小太阳。给身体带来温暖，驱赶寒气，让肌体免受寒湿侵扰，从而推动全身气血运行、脏腑运转。
“阳气”不足，体内循环任何一个环节都会受阻，从而淤寒滞堵。
故，阳气就是寿命！耗阳气就等于折寿！
然而当代人很多坏习惯：如剧烈运动、伤筋动骨、久坐、熬夜、思虑过度；特别女性月经、妊娠、哺乳、更年 期 卵 巢 早衰…都会加速阳气严重耗损。
久而久之，身体就像没有阳光辐射的寒地，渐渐生出疾病：
肾阳虚：腰膝酸软、神疲乏力、宫寒、手脚冰凉、不孕难孕；
脾阳虚：食欲不振、腹胀、大 便不成形；
心阳虚：心悸、失眠、健忘；
肺阳虚：气短、咳嗽、自汗；
肝郁结：情绪烦躁、易怒、头晕目眩；
所以，女人想要养生或变美，首要是——扶阳！
你可能会问，针灸艾灸补阳、热疗可以吗？
答案是，的确能缓解一阵，但不能从根本上解决元气亏虚。
只因人体的阳气是有一定量的，用完就没了。一味倚靠外界刺激，就好比在掏家底，越掏越少直到破产，蕞终一场大病也就在所难免！
归根到底，只有体内能源源不断地产生阳气，才真正有用。
而陈老正是靠着这套理论，探索出了一条适合中老年人的养阳气方法——经络扶阳瑜伽。
此套动作将道家养生功法 扶阳五式 和 瑜伽相结合，动作轻缓柔和，既能养阳气，又能避免因暴汗而使阳气外泄，使阳气潜藏。
先是焕活经络：轻缓激活全身经络&僵化的肌肉，代谢皮肤毒素、血管垃圾、使气血周流，皮肤红润通透。
再是疏通经络：每天拉一拉，伸一伸就能起到疏通肩、背、腰、腹、四肢瘀堵结节，缓和疼痛，加速气血运行，脂肪代谢，四肢纤细有力。
蕞后舒经疗愈：因为气血畅通，滋养深层经络+脏腑，释放负面情绪，“精气血”一齐补回来，就能调节因气血不足导致的“人老骨先衰”一系列问题。
一个月后你猜怎么着？再见到她：
脸变得立体了，皮肤跟打了水光肌一样，白中透红，少女感满满，近看也看不出块103岁了！
不仅如此，18年的老寒腿慢慢暖起来了，体力越来越充沛，硬生生高抬腿快走100步都不喊累。
试问这腿脚赢了多少人？
更喜出望外的是，靠慢慢提高自愈力，她成功跨过了术后五年生存期，并长寿至今，令人佩服！
这在以前都是无法想象的，她自己都特别高兴。
回过头来，她说：身体扶足阳气，不用三年五载，就能成为自己的健康医师和美容师！
为此，我花了大量时间，终于请到了这套新型瑜伽的创始人——王蕊。
下面让她亲自为你揭开，经络扶阳瑜伽的神奇之处。
她是20年经验的扶阳瑜伽先行者
年过40岁依然元气不减
王蕊老师↑↑
20年瑜伽教学经验
《瑜伽杂志》特邀撰稿人
亚太国际瑜伽协会瑜伽导师
有人说，王蕊老师就是“瑜伽界的马斯克”，我觉得这话一点也没错。
作为5000w用户的瑜伽首·席导师，拥有20年的瑜伽教学经验，线上授课时长累计6000+小时，学员遍布五湖四海。
但她蕞令我佩服的，还是对于瑜伽创新的坚持和执着。
从20岁接触瑜伽起，她就跟随国内外多位老师学习各流派，擅长阴瑜伽、阳瑜伽、能量流瑜伽...可以说是集百家之所长。
也正因为有着丰厚的瑜伽知识和实战经验，她开始反思各种瑜伽流派的缺陷。
她发现，如今市面上的很多瑜伽，都只注重身体外部肌肉、骨骼的锻炼，却忽略了人体内部的调理。
而这方面，正好是我国传统中医蕞擅长的地方！
于是，王蕊开始翻阅各种中医古籍、养生书目，找寻可以从内部调理身体的方法。
一次偶然的机会，她来到了道教名山——终南山，并认识了被称为“终南天师”的木南道 士。
在一番交流之下，王蕊从木南道 长的口中得知：
人之生长壮老已，皆由阳气为之主宰，精血津液之生成，也皆由阳气为之化生。
所以，阳气是生命的根本。
人的身体好比银行，阳气就是我们的货币，今天透支一点，明天透支一点，日积月累，就会出问题了。
当健康不断被透支，身体就会告诉你这里不舒服，那里不舒服了。
吃不好饭，睡不好觉，打不起精神，容易疲劳，颈肩不舒服，腰背也酸痛……
这些都是身体在提醒你：你的健康货币透支了，身上的阳气不足了。
在王蕊的虚心请教之下，木南道 长终于将道家的养阳功法——扶阳五式传授给她。
站桩：俗话说，树老根先老，人老腿先衰。站桩持续操炼30天，就能够感到腿脚力量明显增强，腿脚一灵活，全身的气血循环就畅通了。
抱球：这个动作不动中有大动，全身的力量和气流汇集在两掌之间的“劳宫穴”，等于是对心脏的按摩，所以很适合气虚，心脏不好的朋友。
和合：感觉到两手之间有一股热流，这股热流就是阴阳交气的结合。气血和则百病不生，阴阳合则人体康泰。
归真：用深呼吸不断调动人体各部位的阳气，向下丹田会聚，可以通经活络，促进人体的气血运行，从而实现调节脾胃的作用。
打圈：人体的脏腑器官在体内是围绕着心脏在做圆周运动，此时的打圈运动暗合体内脏腑的气机的运转，补足肝、肾的阳气。
学成后的王蕊，将扶阳五式和瑜伽体式结合在一起，独·创出经络扶阳瑜伽。
这套新型瑜伽动作，兼具了传统瑜伽对外在形体的锻炼，和道家扶阳术对人体内部经络的调理。
带着自己研发的这套瑜伽，王蕊参加了世界瑜伽大会，震惊了无数瑜伽界的大神。
甚至被外媒点名称赞为：来自东方的神秘力量！
回国后的王蕊开始大力推广经络扶阳瑜伽，很多知名网红、明星大咖，都成为了她的学员。
很多学员只通过短暂的练习，就获得了非常好的效果，好评无数！
而王蕊还有更宏大的愿景，她希望可以帮助到更多的女性，通过努力收获美丽的人生。
于是，主动联系到了简知，并提取经络扶阳瑜伽的精髓，整合为线上课程。
经过近两年的打磨，上百次的迭代，终于研发出了这套线上课程——《6天经络扶阳瑜伽训练营》
抱着做公益的心态，王老师决定将她的心血免 费 赠 送给简知粉丝！（仅象征性收取0.1元门槛费用，确保你真想来听）
为了防止报名人数过多，每天仅放出100个名额，抢不抢得到，全凭你自己本事！
中国养生瑜伽女王亲研
更适合中老年人的自然养生法
道家扶阳术+现代瑜伽
每天15分钟
通经健体、疏经祛病、舒经回元
动作轻柔简单，70岁也能轻松跟练
市场价499元
今天只收你0.1元门槛费
（仅有100个名额）
长按识别二维码，马上抢
针对中老年女性设计的轻松养生瑜伽
说起瑜伽，大多人第 一时间联想到的是高难度、动作累、入门难。
但经络扶阳瑜伽则正好相反，作为专门针对中老年人心脑打造的养生型瑜伽，它主打的就是两个字——“轻松”。
01图示拆解教学，学得轻松
课程没有深奥的理论知识，复杂的动作体式，从经络和阳气入手，讲通关键的养生要点。
用简单易懂的语句拆分每个动作，配合模特制作成示意图教学，正式练习时长小于10分钟，很轻松就能学会。
更有社群助教为你点评调整，实时在线答疑。学-练-评-答，为你的健康保驾护航。
02道家柔和功法，练得轻松
市面上很多瑜伽课程主张暴汗、暴瘦，只注重功效性而追求难体式。
这对于身体脆弱的中老年人来说，很容易造成拉伤，甚至会损耗阳气。
而经络扶阳瑜伽，则采用道家扶阳五式作为基础，动作轻缓简单，不跑不跳，无需器械，轻松就能坚持，可起长期扶阳之效。
03针对中老年人身体结构，轻松起效
俗话说“人过40天过午”，就是说人过40岁已经过了大半辈子，就好像太阳过了中午，阳气不足了。
正好符合《黄帝内经》所讲“人过四十，阳气不足，损与日至”的生理现象和病理趋势。
练习经络扶阳瑜伽，补充阳气，疏通经络，可以：
改 善体质：伴随着瑜伽的跟练，练习者的体力会大幅度提升，吃饭都香，上楼再也不用休息半天了！
疼痛缓 解：养生瑜伽通过促进血液循环和缓解压力，有助于缓 解关节疼痛，减轻相关的炎症。
改 善睡眠：放松身心、缓解焦虑和舒缓紧张的神经系统，可以让睡眠更好。
降低三高：可以促进血液循环和淋巴液的流动，为身体提供足够的营养和氧气，排毒素、活气血，降低三高。
除此之外，这门课程还在授课形式上进行了创新，不再是枯燥的录播课，而是而是以社群+直播为主 导的训练营模式。
每次直播教学完后，不仅可以无限次回放，老师更会在线专门答疑指导，一对一交流，确保你领悟到每个动作的精髓。
群内还设置打卡提醒和贴心督学，让你在良好的氛围下学习完整个课程。
相比动则几十节的传统网课，不仅省时省力，效果也丝毫不差！
不信？看看群里学员们的效果反馈，你就知道经络扶阳瑜伽有多厉害了！
@40岁 慧慧 全职主妇
跟练两个多月，疯狂掉秤20斤！原来大腹便便的肚子，肉眼可见瘦下来，臀部变翘了，连马甲线都隐隐浮现！
@张萍 44岁 会计
常年盯着电脑，颈椎病严重，晚上还常失眠。幸亏遇到王蕊老师，教她简单又好用肩颈经络体式，练了不到1个月，不仅睡得好，连气色都变好了！
@王姐 65岁 退休职工
膝关节痛得上2楼都难，出门都快坐轮椅了。后来女儿给她买了王蕊老师的线上课，跟着拉伸腰腿、按摩穴位，现在也能跟姐妹出来跳广场舞啦！
如果你：
时常精力不济，没怎么动都感觉累
经常身体酸痛，想从源头调理体质
免疫力低下，想强健体魄少生病
关节酸痛难以剧烈运动，想舒缓养生
那么你一定不能错过这门《6天经络扶阳瑜伽训练营》！
跟对老师，练对方法，零基础也能轻松健康养生！
中国养生瑜伽女王亲研
更适合中老年人的自然养生法
道家扶阳术+现代瑜伽
每天15分钟
通经健体、疏经祛病、舒经回元
动作轻柔简单，70岁也能轻松跟练
市场价499元
今天只收你0.1元门槛费
（仅有100个名额）
长按识别二维码，马上抢
点击“阅读原文”，立即轻松变美~
