Emo一开始我不知道是啥，后来好朋友突然跟我说她最近emo了，上网搜索后才知道是“抑郁”这词儿的新叫法儿。你emo了吗？你emo过吗？
晚上的线上读书会书友分享她身边三个好朋友，两个别确证为重度抑郁，还有一个是重度焦虑症，其中一个朋友已经抑郁很就，就看着药一把一把的吃，药量越来越大，病也没见好转。她很为他们着急，也很心疼他们。今天的分享中，她说，在第一次参加读书会的时候，她记住了一句话：心变了，命就变了。她说，今天她知道了一个人要怎样才能变心。越是这样，她越是心疼她的三位朋友，她把《爱不落下》书中的一些句子分享给他们，叮嘱他们一定要读一读着书。她知道，她们没有读，很无奈、很心疼、很着急.....
我能懂她的那份心，毕竟自己是一个真实的、通过读书和静坐冥想彻底的从中度抑郁中走出来的人。现在的我，再也不用服用那些压制神经的药物，我也甚至处于抑郁状态的中的人，有多么的痛苦与无奈。
抑郁症或是焦躁症，它是一种心理性的、暂时性的亚健康状态，我们可以把它当成病治疗，也可以只是把它当做偶感的伤寒一样，有时候及时不用刻意治疗，我们也可以自愈。它们只是一种暂时性的状态，通过自己后天的调节，可以慢慢恢复，只是很多时候，一旦患上类似的心理疾病的人们，习惯性的会在这种病态中躺平，完全依靠药物来缓解，全然放弃了自我的情绪和情志上的调节。很多人意识不到，类似的亚健康状态除了必须用药之外，也可以借助一些好的生活习惯慢慢缓解，比如运动、阅读、静坐冥想等等.....但我们往往会选择比较简单的方式，服用药物。简单、快速、有效，但不治根本。读书、运动、静坐冥想，不能等同于药物，但它可以辅助医生治疗慢慢地、彻底的根治类似疾病；药物虽快速有效，但它不仅有副作用，更不能治本。
emo并不可怕，更不是什么不治之症，我们首先需要正视它，或者忽略它，积极的生活，即使自己想在某种情绪的控制下躺平，也要努力的找到一些兴趣爱好，让自己从低落或焦躁的情绪中脱离出来，转移注意力，而不是一味的让自己在不好的情绪和精神状态下沦陷。
一人的死亡，有两种：肉体的死亡；而是心灵的死亡，心失去了向往，没了生命的活力，形同枯树。这样的活，和死去没有太大区别。
当你发觉自己可能emo 时，最好的做法就是和自己对着干，不让自己沦陷。自己越是不想说话，就找机会创造各种方式让自己说话，不愿与人接触，就用各种形式走进人群。。。总之，不能随着自己在低落的、不好的状态下沉沦。我知道这不容易，可成长、蜕变和重生，本就不是一件容易的事情。对吗？
你选择自我放弃还是选择向上生长？
生命，在于你的选择。’
